かんくう整体院presents！健康と美容についての ちょこっと話 - バックナンバー

糖質を中和するには

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白い砂糖は、消化吸収が早く

 

体に入って、血液中の糖分をいっきに上げます。

 

健康な体は、そのほとんどが中性です（血液や腸液はアルカリ性、胃液は酸性、細胞の標準液は中性）

 

血液中の糖分は酸性なので、カルシウム（アルカリ性）を使って中和します。

 

骨などに蓄えていたカルシウムを使って中性に戻します。

 

よって、普段からカルシウムの摂取は大切です。

 

カルシウムの摂取というと牛乳と思われがちですが

 

牛乳はあまりよくありません。

 

牛乳については下記参考にしてください。

https://www.agentmail.jp/archive/mail/100/248/23477/

 

カルシウムの多い食物（100G中）

・煮干し（2200mg）

・ひじき（1400mg）

・黒ゴマ（1200mg）

・わかめ（960mg）

・パセリ（290mg）

・大根の葉（260mg）

・味噌（150mg）

ちなみに牛乳（100㎎）

 

カルシウムは、10％がイオン化せず、40％はイオン化し、残り50%は血清タンパクと結合します。

他のホルモン、ビタミンC・Dとともに、細胞内にも細胞外の間隔を満たす外液として働き

出血を起こらないように、筋肉が正しく動くようにして、脳がイライラしないように、全身のあらゆる炎症を起こさないようにしています。

 

 

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