かんくう整体院presents！健康と美容についての ちょこっと話 - バックナンバー

10代のダイエットと鬱状態

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10代の女性がダイエットにより、鬱状態になるケースがあるのは

 

第2次性徴に伴う性ホルモンバランスの崩れによります。

 

１、体系の変化

第2次性徴により、子供の体型から大人の体型に変わってきます。自分の変化に戸惑い、周りの目線が気になり、自分を受け入れられなかったり、気持ちが内に入り込んでいってしまう子がいます。

 

２、体重の変化

体型が、女性らしい曲線になってくるため、太ってみえるようになってきます。全体的な太りではなく、胸、お尻、上腕、太ももなどがふっくらし、ウエストや足首はくびれてきます。

この成長期の体重増加を肥満と勘違いしてしまいます。

 

この時期の体重増加は、健康的な成長を意味しています。

 

もちろん甘いものを毎日食べていたりして、カラダ全体的に太っていれば肥満です。

 

人間の体の変化は、精神的に大きな影響を及ぼします。

 

・見た目、周りの目を気にして、無理なダイエットを行う

 

→成長、健康に必要な栄養を取らない

 

→体の調子が悪くなる

 

→自律神経が乱れる

 

→心の状態が不安定になる

 

→正常な判断ができなくなってくる

 

→さらに過剰なダイエットをする

 

こういったことが頻繁に起きています。

 

その理由は

・テレビ、雑誌、ネットなどを見て、美に対して過敏になりやすい

 

・健康に無関心（美しくなりたいわりに、お菓子を食べたり、夜更かしをする）

 

・体力があるので、無理なダイエットができてしまう（短期集中、運動を伴わない食事制限だけのダイエット）

 

・その先に待ち受けるもの（将来の自分）への認識ができない、無知。

 

本当に痩せる必要があるのか、周りの家族が正しく導いてあげてください。

 

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◆理念◆ Don’t limit yourself.
患者さんは、自分で自分の限界を作ってほしくない。
治療師は、治療の限界を自分で作らない。リミッターを外せ！
自分にかかわるすべての人が楽しく健康いられる世界を作る。
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