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ABCDEFダイエット２

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かなりハードなダイエット「ABCDEFダイエット」

私がつねに患者さんたちに食事について伝えている内容と合致する部分が多いので取り上げてみました。

 

ただ私は、「痛み」に対して、こういった食事は控えてくださいね。と伝えています。

急性期の患者さんのなるべく控えてもらうもの

「牛乳、ヨーグルト、アイスクリーム、アルコール、果物、生野菜、生魚、砂糖（お菓子）」

参照：https://www.agentmail.jp/archive/mail/100/248/23477/

ABCDEFダイエットととても合致しているところが多いですね。

牛乳、ヨーグルトなど動物性の発酵物・乳製品は、日本人には合わないと、医師の新谷弘美先生も著書「病気にならに生き方」で述べています。日本人は、もともと植物性の発酵物（みそ、しょうゆ、納豆なご）食する腸をもつ民族である。とおっしゃっています。

しかし、最近出た書籍、テニスのノバク・ジョコビッチ著「ジョコビッチの生まれ変わる食事」でグルテンフリーや乳製品不要を述べています。彼の実家は、ピザ屋だったので、野菜、チーズでトッピングされたピザは、効率的で完璧な食べ物だと思って、毎日食べていたそうです。

しかし、試合途中で、カラダがもたず棄権を繰り返していたのを変えたのが食事法だったのです。くわしくは書籍を読んでくださいね。

西洋人も、動物性の乳製品はあまり良くないようですね。

どんな動物も、乳糖分解する酵素（ラクターゼ）は、離乳するとなくなっていきます。離乳後も、お乳を飲むのは人間くらいなので、味覚を楽しむぐらいがいいのかもしれません。

つづく

 

 

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◆理念◆ Don’t limit yourself.
患者さんは、自分で自分の限界を作ってほしくない。
治療師は、治療の限界を自分で作らない。リミッターを外せ！
自分にかかわるすべての人が楽しく健康いられる世界を作る。
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