かんくう整体院presents！健康と美容についての ちょこっと話 - バックナンバー

感情と姿勢　[姿勢と体と心と脳と24]

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人は感情の変化があった時、どのように自分の心をコントロールしているのでしょうか

例えば、むかつく事があった時は、

無意識に体にぐっと力を入れて怒りの感情を抑えます。

怖いことに直面した時は、

体を丸め、緊張させ、恐怖が過ぎ去るのを待ちます。

つらくて、悲しい体験をした時、

体から力が抜け、外からの刺激を遮断して、自分の殻に閉じこもります。

次に意識的に心を落ち着かせようとします。

その時にも、無意識に体をほぐそうと動かしたり、深呼吸をしたり、ため息をついたりします。

感情の処理は、常に無意識な身体活動を伴います（力み、脱力）

つまり、

意識的な感情のコントロールと、

無意識な体の反応によって、

 

緊張が処理されることで、

次に起こる精神的問題に対処することができます。

しかし、肉体的・精神的疲労やストレスの蓄積や、強いショックを受けた時など、

体で受け止めた緊張をうまく元に戻すことができず、

体と心の緊張状態が続いてしまう場合があります。

でも、それを自分では気が付くことができません。

自分では気が付かないので、次の外的刺激が徐々に処理できなくなってきます。

緊張は蓄積し、

体を自動的にコントロールする機能が狂い始め、

感情の処理ができなくなってきます。

感情の処理ができなくなってくると、日常的な体の不調を引き起こしてきます。

肩こり、頭痛、めまい、慢性的な疲労感、体に力が入らない頼りない感じ、自分の体が自分のものでないような感じ・・・

心の不調が、体の不調を引き起こします。

ではなぜ、感情の処理ができなくなると、体の調子が悪くなるの？ということになります。

 

 

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◆理念◆ Don’t limit yourself.
患者さんは、自分で自分の限界を作ってほしくない。
治療師は、治療の限界を自分で作らない。リミッターを外せ！
自分にかかわるすべての人が楽しく健康いられる世界を作る。
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