完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

【先行リリース】「今日はどうする？」と 聞かなくなったママに起きたこと

配信時刻：2026-08-22 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「今日はどうする？」と

聞かなくなったママに起きたこと

 

というお話です。

 

夏休みも、あと少し。

そろそろ、

「2学期はどうするんだろう」
「学校の話をした方がいい？」
「まだ何も言わない方がいい？」

そんなことが

頭をよぎり始める頃ではないでしょうか。

 

今日は、

ある小学6年生の女の子と

お母さんのお話をします。

 

お母さんが

ご相談に来られたのは7月。

娘さんは

ゴールデンウィーク明けから、

朝、起きられない。

学校へ行けない。

勉強にも取りかかれない。

 

そんな日が続き、

起立性調節障害と診断されていました。

 

お母さんは、

「夏休みのうちに

生活リズムだけでも戻した方が

いいのでは」

「6年生なのに、

このままで大丈夫なのかな」

と心配して、

 

朝は何度も起こし、

少しでも勉強できるように

声をかけていました。

 

もちろん、

娘さんを困らせたいわけではありません。

 

むしろ、

なんとか今のうちに

元気にしてあげたかったんです。

 

けれど、

起こした方がいいのか。

寝かせた方がいいのか。

勉強させる？

休ませる？

外に誘う？

本人に任せる？

 

毎日毎日、

娘さんの様子を見ながら、

お母さん自身が

たくさんの「判断」をしていました。

 

そこでまず変えたのは、

娘さんを

どう動かすかではありません。

 

「今、この子は

回復のどこにいるのか」

そこを見極めることでした。

 

今は、

生活を整えることを

優先する段階なのか。

安心を増やす段階なのか。

小さく動き始められる段階なのか。

 

現在地がわかると、

不思議なくらい、

お母さんの

「今日はどうする？」が

減っていきました。

 

すると娘さんにも

少しずつ変化が出始めます。

 

そして夏休み。

毎朝、

お母さんに起こされていた娘さんが、

自分で

「週4日は起きる」

と決めました。

 

私はこの変化を聞いたとき、

「週4日起きられた」

こと以上に、

自分で考えて、

自分で決め始めたことが

大きな回復だと思いました。

 

学校に行けるか。

朝起きられるか。

勉強できるか。

 

目に見える結果だけを追っていると、

私たちはどうしても、

「できた」

「またできなかった」

に振り回されます。

 

だけど、

回復の現在地がわかるようになると、

その途中にある

「昨日とは違う小さな変化」

を見つけられるようになります。

 

そして、

その変化を見つけられるようになると、

ママの中にも

「大丈夫。

この子はちゃんと進んでいる」

という軸ができます。

 

私は、

起立性調節障害の子を育てるママに、

毎朝、

「今日はどうする？」
「これで合ってる？」

と答えの出ない判断を

繰り返してほしくありません。

 

これほど無駄にママを疲れさせる

ものはないからです。

 

こんなにしんどいのに、

お子さんの成長には1ミリも

つながりにくい。

 

子どもの一言に

期待したり、

次の日動けなくて

落ち込んだりするのではなく、

「今はここ」

「だったら、

今日の一手はこれでいい」

 

そうやって、

わが子の回復を

自分で見つけられるママになってほしい。

 

そんな想いで、

8月の新しい小冊子をつくりました。

 

この小冊子では、

起立性調節障害の子の回復を

SOS期
↓
混乱期
↓
停滞期
↓
転換期
↓
挑戦期

の5段階に分けて、

それぞれの時期に

何を見ればいいのか。

 

どんな関わりをするといいのか。

 

逆に、

今はまだ何を急がなくていいのか。

 

をまとめました。

 

2学期を前に、

「学校に行かせるか、休ませるか」

という答えを探す前に、

まず知ってほしいのは、

わが子の“現在地”です。

 

迷う朝を、

「今日もどうしよう……」

で始めるのではなく、

「今のこの子なら、

今日はこれでいい」

と思える朝へ。

 

ぜひ、

夏休みが終わる前に

受け取ってくださいね。

わが子の現在地をチェック▼
https://www.agentmail.jp/form/ht/73707/2/

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ほんの一言でもご感想を返信

していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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共有していただいて構いません。

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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