完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

【募集・最後！】『「ラクじゃない、たの！だった」 頑張りすぎる高1女子と、 守ることを手放したママの夏』

配信時刻：2026-09-03 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

※セミナー募集最終日です。

既に定員越え。
お申し込みは文末から。

 

ーーー

さて今日は

 

『「ラクじゃない、たの！だった」

頑張りすぎる高1女子と、

守ることを手放したママの夏』

 

というお話です。

 

 

高校1年生の娘さん。

進学校に自分の力で合格し、

1学期の学年評定は、なんと1位。

 

友達もいる。

部活にも行く。

周りから見れば、

明るくて、活発で、

何でも頑張れる女の子です。

 

だけど、

ママにしか見えていない娘さんの

苦しみがありました。

 

テストの結果には

いつも高い理想を求める。

小テストと課題が

いくつ重なっていても、

「勉強しないと不安」

と、クタクタになるまで机に向かう。

 

疲れて勉強できない日は、

休むのではなく、

できない自分を責める。

 

夜になっても、

「寝たくない」

「時間がもったいない」

「今日できなかった分を取り戻したい」

と言って眠ろうとしない。

 

ある日は、

朝まで

勉強しては漫画を読み、

また勉強しては漫画を読む。

 

休んでいるように見えて、

頭の中は、

一度も休めていない。

 

お風呂も面倒。

歯磨きも面倒。

 

だけど、

学校へ行けば頑張る。

友達とも笑って話す。

 

そして、

「人と話すのは楽しい。

友達は好き」

と言う一方で、

「何を話すか、

先のことまで考えながら

話してるから疲れる」

とも言う。

 

周りには、

自分がそこまで考えているなんて

誰にもわからない。

 

そのことに、

孤独まで感じていました。

 

ママはずっと、

「この子は頑張れる子」

と思ってきました。

 

だからこそ、

自分で「やる」と言ったのに

できていないと、

 

「なんでやらないの？」

「自分で言ったんだよね」

「約束は大事だよ」

と伝えてきた。

 

どれも間違ったことではありません。

けれどママは、

少しずつ気づき始めていました。

 

この子だって、

やろうと思っていた。

 

できなかったことを

一番わかっているのも、

本人なんじゃないか。

 

正しいことを重ねるほど、

この子はもっと

自分を追い込んでしまうのかもしれない。

 

それからママは、

この子の苦しさを

何とかしてあげたいと

不登校になる前に受講を開始。

 

「なんでできなかったの？」

ではなく、

「ここまではやろうとしたんだね」

と、結果ではなく

途中に目を向けるようになりました。

 

そんなサポートに切り替えて

約5か月…

 

最初から変化を感じていて、

そして迎えた、この夏。

大きな変化がありました。

 

部活の合宿がありました。

娘さんは出発前日、

「顧問が本当に人として嫌だ」

と言いながら、

こんなことを話したそうです。

 

「私、怒られ慣れてないからな。

もう社会勉強と思おうかな！」

嫌じゃなくなったわけではありません。

納得したわけでもない。

 

だけど、

嫌だから全部やめる、でもなく、

我慢しろと言われたから行く、でもなく、

自分なりに意味をつけて、

「行く」と決めた。

 

ママは、

「何かあったら、

いつでも迎えに行くよ」

とだけ伝えました。

 

そして娘さんは、

2泊3日の合宿を

自分の力で過ごして帰ってきました。

 

葛藤がありつつも最後には、

「まあ、なんか大丈夫だった！」

と帰ってきたんです。

 

これ、

私はすごい成長だと思うんです。

 

嫌なことを

嫌じゃなくすることが成長じゃない。

 

傷つかないことが

強さでもない。

 

「私はこれが嫌だった」

と自分の気持ちを持ちながら、

それでも今はどうするかを

自分で決める。

 

そして終わったあとに、

「あれは嫌だった」

「でも、まあ大丈夫だった」

と、自分の経験を

自分で整理していく。

 

以前のママなら、

繊細な娘さんが傷つかないように、

もっと先回りして

守りたくなっていたかもしれません。

 

けれどこの夏、

ママの中にも

大きな変化がありました。

 

始業式の前日。

宿題がまだ終わっていないのに、

娘さんはおともだちと出かけました。

 

帰ってきて、

夜中3時近くまで宿題。

翌日は夏休み明けテスト。

今度は4時間くらいしか寝ずに

勉強していました。

 

もちろん、

「だから早くやればよかったのに」

と言いたくなる場面です。

 

まだ、

見通しを立てて生活することは

完全に得意ではありません。

 

だけど娘さんは朝、

こう言ったそうです。

「結局、

終わらせちゃうのが私だな！」

 

ママはそこにも、

「できていない娘」だけではなく、

 

自分で選び、

自分で経験し、

自分のことを

少しずつわかり始めている娘を

見るようになっていました。

 

そして夏休みの終わり。

ママが聞きました。

 

「夏休み、どうだった？」

娘さんは、

 

「楽しかった！」

 

「ラクではなく、

たの！の方！」

と答えました。

ーーー

「夏休み前の自分と、ちょっと変わったな

って思うところある？」と聞くと

 

『強くなったかも』

 

「大変だったけど、やってよかったって

思うことある？」

 

『部活！』

 

「部活は、どうやって乗り切ったの？」

 

怒られるより、

うまくなれない方が嫌だと

思ってやってきた。

 

という声が聞けました。

 

娘の中に、

自分でも成長が見えてるんだなと、

嬉しく思いました。

とママ。

 

娘さんにとっては自分で

“たのしい”をつくった夏だった。

 

そして、

ママに残った言葉は、

「肩の荷を降ろす」でした。

ママは気づいたんです。

私はずっと、

「この子は繊細だから、

私が守らなきゃ」

と思っていた。

 

だけど、

自分で考えていたりする娘を見て、

少しずつ、

「私が全部守らなくても

大丈夫なんだ」

と思えるようになった。

 

娘さんは、

守られるだけの子ではなかった。

 

自分で

守ってもらう相手を選ぶ力もある。

「これは嫌だ」と感じる力もある。

「今はやってみる」と

決める力もある。

 

そして、

失敗したら、

その経験からまた考える力もある。

 

繊細だから弱い、

ではなかったんです。

 

繊細さを持ちながら、

自分の気持ちを持って

人生を選ぼうとする強さも、

ちゃんと育っていました。

 

子どもが成長するとき、

親がすべての危険を

取り除いてあげることはできません。

 

むしろ、

親が少しずつ荷を降ろすことで、

初めて子どもが

「これは自分で持てる」

と気づく荷物もある。

 

この夏、

娘さんが手にしたのは、

ただ楽しい思い出だけではありません。

 

「嫌なことがあっても、

私は私なりにやれる」

という感覚。

 

そしてママが手にしたのは、

「私が守らなくても、

この子は自分の人生を選んでいける」

という新しい娘さんの見方でした。

 

「ラクじゃない。

たの！だった！」

 

子どもが自分の人生を

少しずつ受け取り始めるとき、

 

ママにも、

ずっと背負ってきた荷物を

降ろしていい瞬間がやってきます。

 

子どもの「やってみる」は、

ママが強く背中を押したから

生まれるものではありません。

 

まして、

失敗しないように

先回りして守り続けることで

育つものでもありません。

 

ママが子どもの中にある力を

見つけられるようになると、

親子の会話は少しずつ変わっていきます。

 

守ることをやめたのではありません。

守り方が変わったんです。

 

転ばないように

ずっと手を握っておくことから、

転んだとしても、

自分で立ち上がれる力を育てることへ。

 

もし今、

「このまま待っていていいのかな」

「背中を押した方がいいのかな」

「この子にはまだ無理なのかな」

と迷っているなら、

 

見るべきなのは

「行けた・行けなかった」

だけではありません。

 

お子さんの中にある

“やってみる力”が今

どこまで育っているのか。

 

そして、

その力を止めている

ネガティブな思考のクセに、

毎日の会話から

どうアプローチしていくのか。

 

今日が、

そのことをお伝えする

セミナー募集の最終日です。

 

すでに定員を超える

お申し込みをいただいていますが、

 

最後まで必要な方に

この視点を届けたいと思っています。

お子さんの成長を2学期中に見たいママはこちらから▼
https://www.agentmail.jp/form/ht/73834/2/

 

セミナーでは

❶回復段階
❷ネガティブ思考の仕組み
❸ネガティブ思考度チェック
❹ネガティブ思考をほどく
コミュニケーション
❺無料・個別相談ご招待

こんな内容をお伝えします！

皆さんにお会いできるのを
楽しみにしております。

 

今日はここまでです。

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ほんの一言でもご感想を返信

していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは

お断りしております。

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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