完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

今するサポートで2学期の迎え方が変わる

配信時刻：2026-08-01 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

「2学期の準備は、

学校へ行く練習からじゃありません」

というお話です。

 

昨日は、

不安で動けない子の中に

「やってみようかな」が生まれるのは、

背中を押したからではなく、

安心して気持ちを出し、

自分で決められる経験が

増えたからだとお話ししました。

 

今日は、

なぜ今、夏休み後半に向けて

この力を育てておきたいのか

についてお話しします。

 

夏休みが始まって、

2週間ほどでしょうか。

 

今はまだ、

学校から少し離れて、

ホッとしているお子さんも

多いかもしれません。

 

朝起きる時間が遅くなった。

ゲームや動画の時間が増えた。

家からほとんど出ない。

 

そんな姿を見ながらも、

「今は休む時期だから」

と、ママも何とか

見守っている頃だと思います。

 

ところが、

8月に入って

夏休みの後半が見えてくると、

 

親子の中に少しずつ

変化が起き始めます。

 

カレンダーを見るたびに、

「あと何日で学校が始まる」

という現実が

近づいてくるからです。

お子さん自身が

何も言わなくても、

 

頭の中では、

「また朝起きられなかったら」

「先生や友達に何て言われるかな」

「宿題が終わっていない」

「教室に入れるかな」

「行くって言って、また行けなかったら」

と、まだ起きていない2学期を

何度も思い浮かべていることがあります。

 

これが、予期不安です。

 

そしてママの方も、

「そろそろ生活リズムを

戻した方がいい？」

「少しくらい勉強を始めた方がいい？」

「学校の話をした方がいい？」

「本人に新学期の予定を

確認した方がいい？」

 

と、少しずつ焦りが出てきます。

 

親子ともに不安が大きくなると、

ママは安心したくて、

「2学期、どうするの？」

「朝だけでも起きてみたら？」

「一度、学校の近くまで行ってみる？」

と、確認したくなります。

 

一方で子どもは、

聞かれるほど答えを出せない。

答えを出せない自分を責める。

「行けるか、行けないか」

その二択が、

頭の中でどんどん大きくなっていきます。

 

だから、

夏休み後半に必要なのは、

2学期の答えを

早く決めることではありません。

 

学校へ行く練習を

急いで始めることでもありません。

 

今だからこそ育てたいのは、

不安があっても、

自分で小さな一歩を選べる力です。

 

たとえば、

明日は何時に起きるか

自分で決めてみる。

行きたい場所を一つ言ってみる。

宿題を全部ではなく、

10分だけやってみる。

家族と一緒に

コンビニまで行ってみる。

疲れたら、

「今日はここまで」

と自分でやめる。

 

そして、

「やってみてどうだった？」

と振り返り上書き保存する。

この経験の中には、

自分で考える

自分で選ぶ

自分で動く

自分で立て直すという、

 

これから先に必要な力が

全部入っています。

 

学校に直接つながる行動では

ないかもしれません。

 

けれど、

「自分で決めても大丈夫だった」

「やってみたら、少しできた」

「途中で無理になっても、やり直せた」

という経験が増えるほど、

2学期を前にした不安に

飲み込まれにくくなります。

 

不安が消えることはありません。

だけど不安を抱えながらも動けた、

その小さな積み重ねの先にしか

おおきな挑戦が来ないのも事実です。

 

私の息子も、

発コミュを始めて

初めて迎えた夏休みに、

科学甲子園の予選に出場しました。

そして、

2学期初日に学校へは行きませんでした。

それでも、

夏休みの最後に

大きくふさぎ込むことも、

「行かなきゃ」

と自分を追い込むこともなく、

不安に飲み込まれずに

2学期を迎えることができました。

 

そして実際に2学期は

 

✓修学旅行

✓科学甲子園ジュニア全国大会

✓倍率10倍の留学への挑戦

 

息子にとって、

さらなる大きな挑戦の連続に

なったんです。

 

私も、

「ここまで動けたなら、

始業式には行ってほしい」

と期待を乗せることは

ありませんでした。

 

息子の中に、

学校うんぬんではない、

成長の姿が見えていたからです。

 

2学期初日に

学校へ行けるかどうかは、

その子の未来を決める

答えではありません。

 

本当に育てたいのは、

不安になった時にも、

「全部無理」

で止まるのではなく、

「今の自分なら、

どこまでできる？」

と考えられる力です。

 

そしてママも、

「行ったか、行かなかったか」

だけではなく、

この子は今日、

何を自分で決めた？

何に少し心が動いた？

どんな小さな一歩があった？

と見られるようになる。

 

そうすると、

2学期が近づいても、

「何とか行かせなきゃ」

ではなく、

「この子は、この子のペースで

次の一歩をつくっている」

と、落ち着いて見守れるようになります。

 

夏休み後半は、

学校へ戻すための

追い込み期間ではありません。

 

親子が、

行く・行かないの二択から離れて、

自分で考え、選び、動く力を

育てやすい時間です。

 

そしてそのゴールデンタイムが終わるのは

実は2学期が始まる1週間前。

 

ここをすぎると2学期への予期不安で

コンディションが落ちるんです。

 

だから実質あと２～３週間、

この伸びやすい時期に

お子さんの本当の力を育てるかかわりを

していきましょう。

 

今日はここまでです。

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していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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