完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

【すべりこみで勉強会参加できます！】自律神経の状態は、「伝染」します。

配信時刻：2026-02-09 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

※本日12時より勉強会します。
既に定員に達していますが、
進級前の大事な時期。

ぜひご参加ください。

 

さて今日は、

 

「自律神経の状態は、「伝染」します。」

 

というお話です。

 

お子さんのふさぎ込む様子に、

あるいはイライラする様子に

巻き込まれて一緒になって

気持ちが浮き沈みしていませんか？

 

あるいは、

お子さんの良くならない様子に、

イライラしたり、

不安になったりしていませんか？

 

実はその対応こそが

お子さんの自律神経のバランスに

大きく影響しています。

これは比喩でも何でもなく、

脳科学的に説明がつく現象です。

 

例えば、野球でいうと

「新庄剛志」

 

新庄選手は「打った」とか「抑えた」とか

以上に、

 

「ベンチの空気を換える存在」

として有名でした。

 

ピンチでも表情を変えない、

ミスした選手を真っ先に笑わせに行く、

ベンチ全体の緊張を和らげる

 

そんな選手です。

 

彼がいるときのチームの雰囲気は

圧倒的に和やかになり

力を発揮しやすい状態になります。

 

大谷選手は

「静かなるムードメーカー」

 

派手に盛り上げるタイプではないけど、

 

常に淡々としていて

感情の揺れ幅が少ない

結果が出なくても態度が変わらない

 

この「一定さ」が

チーム全体の自律神経を

安定させています。

 

WBCでも、ベンチで一人だけ

落ち着いてストレッチしている姿が

周囲の緊張を下げていたと

いわれています。

 

こんなふに、

スポーツの世界では、

「ムードメーカー」

「守護神」

と呼ばれる選手がいますよね。

彼らが何か特別な言葉を

毎回かけているわけではありません。

でも、不思議と

・士気が上がる

・空気が軽くなる

・焦りが落ち着く

そんな変化が起きるんです。

これには、理由があります。



私たちの脳には

ミラーニューロンという

仕組みがあります。

これは

相手の表情・声のトーン・姿勢・呼吸を

無意識にコピーし、

自分の神経状態を「同調」

させる神経細胞。

つまり人は、

言葉を理解する前に

状態を受信している。

・浅い呼吸

・こわばった表情

・早口

・落ち着きのない動き

これらはすべて

「今、安心じゃないよ」という

自律神経のサインとして

周囲に伝わります。

 

だから、

子どもを落ち着かせようとして

親が内心ドキドキしていると、

うまくいかない。

 

子ども以上に不安があると

余計に子どもを不安にさせる。

 

「大丈夫だよ」と言っても、

脳はもう

緊張をコピーしてしまっているから。



順番は、逆なんです。

「なんとかしなきゃ」より先に

「整っている大人でいる」。

家庭はチームと同じ。

家の中にも、

空気をつくる人がいます。

声を荒げなくても

焦っていなくても

ただ“たたずまい”で

影響を与えている存在。

 

昔でいうところの

「肝っ玉母ちゃん」と

言ったところでしょう。

 

どんな状態でも

ぴくりともぶれない存在、

ここに子どもも絶対的な安心を

感じるんです。

 

一緒にいる時間が長い日ほど、

効いてくるのは

アドバイスより、ルールより、

大人の自律神経のコンディション。



今日はそのことに気づけただけで

大丈夫。

まずは、深呼吸から始めてみましょう。

 

そうはいっても、もし今、

・このまま待っていていいのか分からない
・関わり方に理由を持ちたい
・また崩れたときに、
　立て直せる自信がほしい

 

そう感じているなら、

勉強会にご参加いただき、

基礎知識を学びにきませんか？

 

次回は3月です！

回復の道筋を知りたいママはこちら▼
https://www.agentmail.jp/form/ht/69419/2/

前回は

✓回復の順番がわかりました！

✓現在地がわかりました！

✓私がすべきことがはっきりしました！

こんなご感想をいただいております。

 

今日はここまでです。

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していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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共有していただいて構いません。

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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