完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

毎日「朝が怖い」ママが 朝の不安から解放される方法

配信時刻：2025-12-01 07:30:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

『毎日「朝が怖い」ママが

　朝の不安から解放される方法』

 

についてお話します。

 

今日もきっと朝の時間がつらかった

そんなママが多いと思います。

布団から出られない子を前に、

どれだけ声をかけても届かない。

 

「行く？行かないの？」

言った後すぐに

後悔して胸が苦しくなる。

 

前日は「行く」と言っていたのに、

起きられなかった姿を見て

期待したぶん落ち込む。

 

そしてふと、

「私はこんなに頑張っているのに」

と変化しない現実に涙がとまらない。

 

そんなママは読み進めてください。

 

なぜこんな状況になるのか、

それは…

不安が強い子の脳には

理解すべき “仕組み” があるからです。

 

彼らの脳は

「ダメだった…また今日も…」

と自己否定するほど

 

✔自律神経が乱れやすい
✔さらに不安のブレーキが強くなる
✔できない自分に傷つきやすい
✔悲しむママをみて自分を否定する

 

だから、

なかなか前に進みません。

 

ママも

お子さんを助けたい！

早く回復させたい！

と思えばこその声かけなのですが

 

ここで大事なのは、

いえばいうほど逆効果だということ。

 

だから、

子どもをコントロール

しようとするのをやめることです。

 

そしてまず、ママ自身が変わること。

 

・心に余裕を持つ

・脳科学的な法則を知ること

・言葉よりも表情や声のトーンで

安心を届ける

 

これだけで、

子どもの脳は少しずつ「安全だ」と感じ、

行動が変わり始めます。

今日からできる小さな一歩は、

「子どもに声をかける前に、

まず自分の呼吸を整える」だけ。

この小さな変化が、

長い目で見れば大きな安心と

行動の変化につながります。

 

先日ご卒業のママたちも

こう話されました。

 

かつては無理やり起こそうとしても

びくともしなかった子が

 

起こすのをやめて

起きている間の声かけを変えると

今ではウソのように自分で起きてきます。

 

本当に驚きます。

 

もし

「どうしても自分一人では

心に余裕が持てない…」と感じるなら、

 

私が不安の強い子の脳とメンタルに沿った

サポートの方法を、丁寧にお伝えします。

 

・子どもの脳の特性

・ママ自身のスタンス

・行動が少しずつ変わる具体的ステップ

 

を順を追って学び、

家庭で実践できる形でお伝えします。

 

迷いや不安は、

変わりたい証拠です。

 

その一歩を踏み出すことで、

あなたとお子さん、

そしてご家族全体の安心が動き出します。

 

泣きたくなる気持ちは、

諦めたくない気持ちが

残っている証拠です。

 

だけどどうしても

イライラしたり不安になる…

 

そしてまた子どもにつらく当たる…

 

こんなママは

その悪循環を断つために、

発達科学コミュニケーションを

一緒に学び、

 

私と一緒に伴走しながら

実践していきませんか？

 

それが

この講座の存在理由です。

 

焦らなくて大丈夫。

でも、止まらないでください。

 

一緒に「朝が怖い」毎日から

抜け出していきましょう。

 

今日はここまでです。

 

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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