完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

繊細さんが集団復帰するときに大事な「感情に気づく」スキル

配信時刻：2025-04-05 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「繊細さんが集団復帰するときに大事な

『感情に気づく』スキル」

 

についてのお話です。

 

起立性調節障害の子に多い

繊細タイプのお子さんは

 

「自分の感情」が育てば

集団の場でストレスを

感じにくくなります。

 

なぜなら、

自分の感情が自分を守る盾

になるから。

 

逆に言うと

「自分の感情」が育たない限りは

いつまでも集団生活がつらいまま。

 

だからこそ、

自分の感情を生み出す力

自分の感情に気づく力

自分の気持ちを人に伝える力

 

これらの力を育ててあげたいんです！

 

本当はたくさんの力があり、

素直で優しいお子さん。

 

ただ周囲の期待や反応に敏感すぎて

完璧を求めるあまりに

自分を苦しめているんです。

 

こんなお子さんの「生きづらさ」を

解消して

 

集団の場を「成長の場」に変える方法が

あります。

 

①感情のインプットするサポート

②感情に気づくサポート

③感情をアウトプットする力

 

この3ステップで育ててあげましょう！

 

①感情のインプットするサポート

まずは感情をインプットすることが大事。

そのためにはママが感情表現

してみましょう。

その時に「感情を表す言葉」と「表情」が

セットで表現することが大事。

 

うれしい時は「うれしい！」と言いながら

うれしい表情をします。

 

疲れたときは「疲れたー」と言いながら

疲れた表情をしましょう。

 

言葉とリンクして初めて

感情としてインプットされます。

 

②感情に気づくサポート

そして次にしてほしいのは

感情に気づくサポート。

 

ママが代弁してあげることに

トライしましょう。

 

「それって、悔しいよね」

「今日は楽しかったよね」

「美味しいご飯食べると気分がいいよね」

「2日続けていくと、

やっぱり疲れるよね」

 

こんなふうに自分の気持ち（体調）に

気づくサポートです。

 

すると

「私、疲れてるんだ」

「私、気分がいいんだ」

 

と自覚できるように。

 

③感情をアウトプットする力

適切に感情を表現できるよう

になると集団の場で

自分を守ってくれます。

 

それには選択させる！

 

「朝ごはん、パンとごはん、

どっちがいい？」

「週末、映画とお買い物、

どっちがいい？」

 

このような質問で自分の心と会話する

機会を作りましょう。

 

そして選んで伝えてくれた方を

必ず肯定します。

 

「ママもそっちの気分だった！」

「映画、いいね！」

 

など自分の気持ちを表現したことで

それを人に受け入れてもらえた

成功体験を積ませていきましょう！

こんなふうに感情を育てる過程で

お家の方にNOを言えたり、

意見を言えるようになってきたら

ハナマルです！

 

今すぐ、お子さんの感情を

育てるコミュニケーションで

 

集団の生きづらさから

解放してあげましょう。

 

今日はここまでです。

 

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していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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