完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

完璧主義は緩めたい！行動がストップしやすいお子さんに効く対策３選！

配信時刻：2024-01-24 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「完璧主義は緩めたい！

　行動がストップしやすい

　お子さんに効く対策３選」

 

についてです。

 

先日のセミナーで

多く聞かれたワードは

「完璧主義」！

・不登校なのに宿題を完璧にやって

出したいと言い、結局疲れて

新学期に登校できない。

 

・完璧に勉強したいけど、

お友達に「テスト何点だった？」と

聞かれるのがプレッシャーに。

 

・できない自分を責めてしまって

　かわいそう…

 

・全然勉強しないのに

志望校を変えられない…

 

そんなお子さんのご様子に

お母さんたちも

「何とかしてあげたい！」

と切に思っていらっしゃいました。

 

そうなんです。

 

完璧主義って一見

パフォーマンスがいい人のように

思われがちですが、

 

実はつらさを抱えていらっしゃる

お子さんもたくさんいます。

 

「こうでなければならない」

「完璧じゃないと意味がない」

 

と常に思っているからこそ、

 

完璧にできない自分を否定しがちで

他の人にも厳しかったり、

ストレスを感じやすい気質です。

 

そうすると、

だんだんと自律神経に負荷をかけ続け、

行動をストップさせていきます。

 

完璧にできそうにないことには

挑戦しないため、

学校復帰のハードルは

どんどん高くなるんです。

 

こんなお子さんには

発達の順番にそって、

自信から育ててあげる必要があります。

 

そんな時に注意してほしいのが

「すごいね」「えらいね」

などの成果をほめる言葉。

 

これでは、すごいことや、偉いことが

大事なんだと完璧主義を

強めてしまうんです。

 

やってほしいのは

次の３つです。

 

①ありのままをほめる

 

「歯磨きしたのね」

「おはよう、声が元気ね」

などお子さんのありのままを

言葉にしていきましょう。

 

こうすると等身大の自分に

OKを出せるようになります。

 

②ママの失敗談を話す

 

おうちの方の失敗談を面白おかしく、

あるいは

「こんな失敗からこんな経験ができた！」

など視野を広げる言葉で

語っていきましょう。

 

狭くなりがちな視野を広げることで

完璧か否かの２択ではない

評価基準を手に入れる助けになります。

 

③あこがれの第３者のエピソード

 

パパやママのエピソードが

すんなり入っていかないときは

第３者のエピソードで

語っていきます。

 

東大クイズ王の○○さんは、

こんな簡単な試験に落ちたことが

あるんだって！

 

など、お子さんが好きそうな有名人の

エピソードを語り、

修正していく方法もあります。

 

我が家の不安を感じやすい娘は、

 

「YouTuberの○○ちゃんが

寝る前に今日あったいいことを

書きだしていい気持ちで寝るんだって。」

 

というと、素直にそれを

実践するようになりました。

 

今まで私がしていた、

同じようなアドバイスは

効かなかったのに…＾＾

 

こんな風に思春期のお子さんには

あこがれの第３者のエピソードが

効果的な場合も多々あります。

 

是非、

こんなサポートで

お子さんの生きづらさに

つながる完璧主義を

緩めてあげてませんか？

 

そして、

行動を起こせるように

サポートしてくださいね。

今日はここまでです。

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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