薬に頼らない！こころと脳の処方箋でママがわが子の世界一の味方になる - バックナンバー

中学生。「生活の自立」より大事なこと

配信時刻：2025-06-01 21:10:00

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◯◯◯さん

 

わが子の診断に納得できない
発達凸凹キッズのママが
薬に頼らずわが子を伸ばす！

親子の未来を創る発達診断
「ママカルテ」主宰

小児科医の森博子です！

 

こんばんは。

　

今宵も、

ママの「ワタシ時間」へようこそ。

 

昨日は、わが家が選んだ

「学校の通い方カスタマイズ」

のお話をしました。

　

今日は、もう一歩踏み込んで

 

生活の“自立”より前に必要だった
ある力についてお話しします。

 

　

中学生になると、

「自分のことは自分でしなさい」

「時間を守りなさい」

「準備は前日に済ませておきなさい」

 

そんな言葉が、親からも先生からも
飛び交うようになります。

 

もちろん、それができるに越したことはない。

 

 

でもね、長男の場合。　

それができない日がある。

　

いや、正確には

「やろうとしても動けない日」

があるんです。

 

　

朝起きても、体が鉛のように重い。

ぼーっとして着替えに30分。

何を準備したらいいか
わかってるのに手が動かない。

 

　

最初は、

「やる気がないのかな？」

「またスマホ見すぎたんじゃ…」

なんて思ってました。

 

だけど、
ちゃんと早く寝た日の翌日でも
しんどい日もあったんです。

　

はじめは、長男の調子を読もうと
本人に毎日確認しながら

 

長男と一緒に「エネルギーの状態」を
記録していくうちに、

 

私はあることに気づきました。

　

 

それは

“生活の自立”は
「エネルギー残量」とセットじゃないと
機能しない。

と言うこと。

　

つまり、やり方（ToDoリスト）より

「自分を知ること」が先だったんです。

 

 

そこで私たちは正式に
こんなワークを始めました。

 

①朝、「今日の自分の充電は何％か」を
長男に聞いてみる

 

②「今日は80％ある」
「今日は10％しかない」など
数値で自分のエネルギーレベルを表現

 

③それに合わせて
「どこまでできそうか」を一緒に考えたり
学校への行き方を決める。

　

　

このワークのすごいところは

 

“できるかどうか”の会話をする前に
“今の自分を知る”ことができる

っていう点です。

　

　

長男は、充電10％の日は無理をしません。

その時の状態に合わせて

「途中まで車で送ってもらう」

「2時間目からいく」

「今日は休む」

などを決めます。

 

だけど、80％あれば

「家から学校まで歩いて行く」

と、自分で決められる

 

　

つまり、 自分の“充電残量”を
言葉にできるようになったことで

　

「行けない自分」じゃなく
「今日はここまでやれる自分」として
方法を選択し
一日を始められるようになったんです。

　

 

これができるようになったことで、

例えば

・「できたら歩いて行かせたい」と言うパパに
「今日は12%だから〜まで車で送って」

と言えるようになったり

 

いつもなら朝しんどいと
1日休むという選択をしていたところを

「1時間目だけ休めば大丈夫かも
今日は2時間目から行くわ」

と、選択肢が増えました。

　

　

自分で決められるから
自己肯定感にもつながるし、

　　

親としても選択の基準になり
さらに声かけのトーンを調整できる
大きなヒントになると実感しています。

 

　

　

このわが子研究でわかったことは

 

「自立」には
“自分の状態を把握する力”が土台になる。

 

と言うこと。

 

前は、「今日きついんだけど…」と
私やパパの顔色をうかがい、

「じゃあお休みする？」

と言う私の一言を待っていた長男が　　

 

今は聞かなくても
“今日の充電”を毎朝教えてくれます。

 

そしてその数字に合わせて
自分で選択できるようになりました。

 

それだけで
日々の“ズレ”や“無理”が
グッと減ってきましたよ^^

 

　

明日は、そんなふうに
自分のエネルギーが読めるようになってきた長男が

 

どんなふうに自分を整えるようになったのか
具体的にご紹介しますね。

　

 

 

それでは！

今日も頑張ったあなたへ。

おやすみなさい^^

 

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☆☆☆☆プロフィール☆☆☆☆

 

こんにちは！

わが子の診断に納得できない
発達凸凹キッズのママが

薬に頼らずわが子を伸ばす！

親子の未来を創る発達診断
「ママカルテ」主宰

小児科医の森　博子です

 

 

私は、親子の現在地を診断する
新しい発達診断ツール
「ママカルテ」を開発しました。

 

私がなぜ、新しい発達診断を
世の中に広めようとしているのか。

それには私の過去が関係しています。

 

現在小6の息子は
年長の時にADHDと診断を受けました。

　

診断されるまでは
「早く診断した方がいい支援を受けられる」
と思っていたけれど、

診断がついても息子は何も変わらなかった。

　

変わったのは私の方でした。

息子の言動の理由を
「ADHDだから」と診断のせいにして
本当の息子の姿を見てあげられなくなったんです。

 

さらに、年齢が上がって
どんどん生きづらさが増えていく息子。

　

正直、自分の対応が正しいのかどうか
悩む日々でした。

　

ですが、新しい発達診断「ママカルテ」で
息子と母親である私のタイプを知り、
対応を変えたところ

 

息子は

「母ちゃんが僕のことをいちばん
わかってくれるからうれしい」

と笑顔を見せてくれるようになったんです！

 

 

「発達障害は治らない」

それが今の発達業界の当たり前です。

 

一度発達障害だと診断されたら
その診断はくつがえらない。　

でも、本当にそうでしょうか？

 

私は、そんな当たり前を
変えたい！と心から思っています。

 

一度診断を受けたとしても、
その子が診断名を
一生必要とするわけではない！

 

そのために、
ママやお子さんを焦らせ、不安にする
納得のできない診断はいらないんです。

 

親子が幸せになり
わが子の人生の羅針盤になるような
診断が欲しい！

 

それが「ママカルテ」です。

 

ママは、わが子の
世界一の味方になれる！

そう決意して動き出せるママを
増やすことを目標に
活動しています。　

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

プライベートでは
2 人の元気いっぱいの
息子たち(11歳&8歳)を育てながら

現役のママ小児科医としても
活躍中です。

　

私は 23年間、小児科医として
のべ17000 組の親子の命と
向き合ってきました。

そんな小児科医としての記録と
私自身の11年間の
発達凸凹育児の経験を強みに、

「わが子の専門家は私!」って
堂々と言えるママを増やす。

そのたった1つをミッションに

親子の未来を創る発達診断
「ママカルテ」を
たくさんのママたちに
広めています。

 

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発行責任者：

親子の未来を創る発達診断
「ママカルテ」主宰

森　博子

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