完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

「毎日の声かけで、 起立性調節障害の子は変わりますか？」

配信時刻：2026-09-27 07:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「毎日の声かけで、

起立性調節障害の子は変わりますか？」

 

というお話です。

 

そう聞くと、

声かけで病気が治るの？

そんなわけないでしょう。

と思う方もいるかもしれません。

 

その感覚は、正しいです。

起立性調節障害は、

声かけで治す病気ではありません。

 

自律神経や循環調節などが関係する

身体疾患ですから、

診断や治療は

医療機関で行うものです。

 

では、なぜ私は

「毎日の親子の会話が大事です」

とお伝えしているのでしょうか。

 

それは、

身体が回復すれば

自然に元の生活へ戻れるとは

限らないからです。

 

限らない…というよりも

むしろ、身体は良くなっているのに

学校・勉強には戻れない子が

多いのではないでしょうか？

 

そして、だれもこの謎に

答えを持っていませんでした。

 

実は、この謎の答えは

２つあります。

 

１つめ、

もともと持っている

ネガティブな脳の反応でストレスを

感じやすく、そのことが

自律神経に負荷となりやすいこと。

 

✓こだわりが強い

✓人目を以上に気にする

✓繊細過ぎて人との境界線があいまい

✓まじめで完璧主義

✓失敗を強く恐れる

 

こんなお子さんです。

 

この脳の反応だけが

起立性調節障害を招いているという

わけではありませんが、

この思考の傾向が負荷をかけやすい

ということは言えます。

そしてもう一つ、

体調不良が長く続いた子の中には、

身体が回復しても

 

予期不安として不安が募る子、

 

「また具合が悪くなったらどうしよう」

「今日もできなかった」

「みんなはできるのに、

自分だけできない」

「ちゃんとできないなら、

　最初からやらない方がいい」

と考えるようになる子がいます。

 

朝起きられなかった。

学校へ行こうとしたけれど、

玄関で動けなくなった。

 

久しぶりに外出したら、

次の日に寝込んでしまった。

 

そんな経験が重なるたびに、

子どもの中に、

「動くと、またつらくなる」

「挑戦すると、失敗する」

という記憶が残っていきます。

 

すると、身体は少しずつ

回復してきているのに、

「またダメかもしれない」

ブレーキをかけることがあります。

 

そして、行動をストップし続けることで

「やっぱりこの方が安全だ」と

脳が誤学習していくのです。

 

これは、

怠けているからでも、

やる気がないからでもありません。

 

自分を守ろうとして

動けなくなっている状態です。

 

実際に、研究でも、

 

起立性調節障害と関連の深い

起立不耐症やPOTSの子どもには、

不安や抑うつなどの症状が

多くみられることが報告されています。

 

ただし、これは

「不安が原因で

起立性調節障害になった」

という意味ではありません。

 

身体のつらさが続けば、

「また具合が悪くなったらどうしよう」

という不安が強くなることがあります。

 

反対に、

強い不安や緊張によって

身体症状が悪化することもあります。

 

だから、

身体か、心か。

医療か、家庭か。

 

どちらか一方に

決めることはできないのです。

 

医療機関で、

身体の状態を診てもらう。

 

そして家庭では、

不安を必要以上に強めず、

自分の状態を言葉にし、

 

「できなかった」で終わらずに、

「では、次はどうしよう？」

と考えられる力を育てていく。

 

さらにはストレスが高まったときに

またネガティブな思考パターンが

ぶり返しやすくなるため、

根本からリセットしていく。

 

ここが大事になるんです。

 

私がママたちに

お伝えしているのは、

病気を治す

“魔法の声かけ”ではありません。

 

子どもの今の状態を見立て、

その子の回復段階に合わせて、

次の一歩を設計する方法です。

 

「学校へ行けたかどうか」だけでは、

回復の現在地はわかりません。

 

ゲームばかりに見える子にも、

行くと言ったのに

当日になると動けない子にも、

それぞれ違う理由と、

必要なサポートがあります。

 

大切なのは、

正しい言葉を覚えることではなく、

今、この子の中で

何が起きているのかを知ること。

 

そこがわかると、

「何を言えばいいの？」

と迷い続けていたママが、

「今は待つとき」

「ここは少し背中を押していい」

と、自分で判断できるようになります。

 

そして子どもも、

「どうせ無理」から、

「これならできるかもしれない」

へ少しずつ変わっていきます。

 

起立性調節障害のサポートは、

薬を飲ませることだけでも、

何も言わずに見守ることだけでも

ありません。

 

身体と心の両方を理解しながら、

その子がもう一度、

自分で考え、

自分で選び、

自分から動き出せる状態を

育てていくこと。

私は、そこまでが

本当の回復サポートだと考えています。

 

今日はここまでです。

 

保存したい方はこちら▼

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。

初回登録＆読み返したい方はこちら▼

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日のメルマガはいかがでしたか？

ほんの一言でもご感想を返信

していただけたら嬉しいです！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

▼Instagramはこちら▼

https://www.instagram.com/oshitamayo88/

 

▼Facebookはこちら▼

https://www.facebook.com/profile.php?id=100088832929904

 

▼ブログはこちら▼

https://ameblo.jp/365en-courage/

 

 

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このメルマガは全文が著作権法によって

保護されていますが、

ご家族ご友人に限りお役に立てれば

全文の転送を前提として

共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは

お断りしております。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright ©2023‐OshitaMayo. All Rights Reserved

前のメールマガジン | 次のメールマガジン