完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

「やっぱり受講したい」一度見送ったママの7か月後

配信時刻：2026-09-22 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は、

一度は受講を見送ったママが

3か月後に、

「やっぱり受講したいです」

と戻ってこられた7か月後

お話をします。

 

昨年10月。

中学2年生の娘さんのことで

個別相談に来られたTさん。

 

娘さんは抑うつ状態で、

不安が強く、

学校へ行くことも

思うように動くことも

できなくなっていました。

 

けれど、その時は

受講を決めませんでした。

 

本当に必要なのかな。

自分たちだけでも

何とかできるかもしれない。

 

もう少し様子を見たら、

状況が変わるかもしれない。

 

大きな決断だからこそ、

迷うのは当然だと思います。

 

けれど、状況は変わらないまま

3か月が過ぎました。

 

そして1月。

Tさんから、

 

「もう、どうしたらいいのか

わからなくなりました」

「やっぱり受講したいです」

と連絡があり、

2月から実践を始めました。

 

そこから7か月。

先日、Tさんから

こんなご報告をいただきました。

ーーーーーーーーーー

抑うつ状態で

不安が強かった中2の娘ですが、

おかげさまで5月から別室登校し、

教室にも行けるようになりました。

友達との関係も戻ってきました。

 

夏休み前の終業式には、

「2時間目から行く」

と自分で決め、

教室でみんなと同じタイミングで

通知表を受け取ることができました。

 

半年以上ぶりに

部活にも参加しました。

担任の先生からは、

 

「担任として、

こんなにうれしいことはありません」

と言っていただきました。

 

通知表の成績欄は斜線でした。

けれど、遅刻しても登校できた日は、

校長先生の配慮で出席として

認めていただいていました。

 

成績はつかなかったけれど、

娘の頑張りを学校も認めてくれた

通知表に、親子で感激しました。

ーーーーーーーーーー

私はこのご報告の中で、

「教室へ行けたこと」だけが

一番大きな変化だとは思っていません。

 

7月にあった

2泊3日の宿泊学習。

 

娘さんは、まだ体調に波がある中で

思い切って欠席を選びました。

 

以前なら、

「せっかくここまで回復したのに」

「参加した方が自信になるのでは？」

「休んだら、また行けなくなるかも」

と、ママも迷ったかもしれません。

 

けれど、親子で今の状態を見極め、

参加しないことを選びました。

 

「行けるようになった」だけではなく、

行くことも、

行かないことも、

自分の体調と気持ちに合わせて

選べるようになったのです。

 

そして夏休みには、

初めての原宿、

古着屋巡り、

浴衣を着て友達と夏祭り、

映画、お泊まり会、

愛犬とのキャンプ、海、

祖父母とのカラオケ、

ギターの弾き語り、

文豪の作品を読むこと、

カーテンをリメイクして

エプロンドレスを作ること、

2年間伸ばした髪を

ボブに切ること。

さらに、自分で行きたい塾を決め、

夏期講習にも通いました。

 

娘さんの中から、

「これがやりたい」

「ここへ行ってみたい」

が、次々と出てきたのです。

欲しいものを買うために

親と交渉し、

自分からお手伝いを

頑張るようにもなりました。

 

去年とはまるで違う、

笑顔の多い夏休みになりました。

Tさんは、

こう振り返っています。

ーーーーーーーーーー

発コミュで、

回復には段階があること、

揺れながら進むことを学びました。

その時の娘の状態を見極めながら、

癒やしたり、

背中を押したり、

休ませたりして、

 

ここまで回復することができました。

 

以前の私は、

優秀と言われがちな娘に、

「できて当たり前」

と思って接していたと思います。

 

けれど今は、娘自身が

自分の体調や気持ちに気づき、

考えながら進めるように

なったと思います。

ーーーーーーーーーー

回復とは、

毎日学校へ行けるようになることだけでは

ありません。

 

自分の体調に気づく。

自分の気持ちを言葉にする。

やるか、やらないかを考える。

休むことも含めて、自分で選ぶ。

そして、選んだ一歩をやってみる。

 

この力が育った先に、

登校や勉強、友達との関係も

少しずつ動き始めます。

 

Tさん親子の変化は、

一直線ではありませんでした。

休む日もあり、

迷う日もあり、

癒やす時期と

背中を押す時期を行き来しながら

進んできました。

 

大事なのは、

揺れないことではありません。

 

揺れた時に、

「今は休ませる時？」

「一歩を促してもいい時？」

「それとも、まだ安心を貯める時？」

と、お子さんの現在地を

見極められることです。

Tさんは最後にこうおっしゃられました。

「悔やむのは迷って受講しなかった

あの時期、もっと早く受講を

決めていられたら、娘を苦しめる

期間が短くて済んだのに、

ということです。」と。

 

Tさんが最初の個別相談から

実践を始めるまでに迷った3か月も、

決して無駄だったとは思いません。

 

自分だけで何とかしようとしたからこそ、

「今までと同じやり方を続けても、

状況は変わらない」

と、心から気づけた時間でも

あるからです。

 

けれど同時に、

忘れてほしくないことがあります。

迷っている間も、

子どもの時間は進んでいます。

 

そしてママも、

「今日は起こす？」

「学校の話をする？」

「ゲームを止める？」

「このまま見守っていい？」

と、答えのない判断を

毎日繰り返しています。

 

もし今、

もう少し様子を見よう。

まだ自分で何とかできるかもしれない。

と迷っているのなら、

本当に待てば状況が変わるのか。

 

それとも、

何をしたらいいかわからないから

決められずにいるだけなのか。

 

一度、自分に問いかけてみてください。

 

受講を決めることが

ゴールではありません。

 

ママが、

「この子は今、どの段階にいるのか」

「今日の一手は何か」

を自分で判断できるようになること。

 

そして子どもが、

自分の体調と気持ちに気づき、

考え、選び、動けるようになること。

 

そこからが、

親子の本当の再スタートです。

 

Tさんは最後に、

「7か月間、

本当にありがとうございました」

と書いてくださいました。

 

けれど、娘さんをここまで見守り、

毎日の関わりを変え続けたのは

Tさん自身です。

 

私は、その時々の娘さんの状態を

一緒に見立て、

休ませるのか、

背中を押すのか、

次の一手を一緒に考えてきました。

 

もしあなたも、

何かを変えたい。

 

けれど、何から始めればいいか

わからない。

 

もう一人で判断し続けることに

疲れてしまった。

 

そう感じているのなら、

 

限界になるまで

一人で迷い続けなくて大丈夫です。

 

3か月後も同じことで悩んでいたいのか。

 

それとも今日から、

親子の新しい進み方を探したいのか。

決めるのは、あなた自身です。

 

良ければこのメールに

10月のセミナーで何を知りたいか

一言書いて返信してください。

 

内容を決める参考にしていきます。

 

今のお子さんの状態を一緒に整理し、

どこから始めたらよいのかを

お話しさせていただきます。

 

今日はここまでです。

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ほんの一言でもご感想を返信

していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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