完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

「私、GW明けが怖いんです」 ママの心の叫びを安心に変える秘策

配信時刻：2026-05-03 07:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「私、GW明けが怖いんです」

ママの心の叫びを安心に変える秘策

 

というお話です。

 

「せっかくの連休、どこか出かける？」

そう聞いたのに、

 

「うるさい、放っておいて」

という言葉とバタン！

と閉まるドアの音。

 

はたまた「行かない」と一言。

そんな様子に

本当に放っておいて大丈夫？

と不安になっていませんか？

 

いよいよ

ゴールデンウィークが始まりましたね。

本来なら楽しいはずの連休。

でも、不登校や行き渋りの中にいる

ママにとっては、

手放しで喜べる時間では

ないかもしれません。

 

今のあなたの心の中、

こんな「黒い予感」で

埋め尽くされていませんか？

 

「このまま昼夜逆転して、
　二度と朝起きられなくなるんじゃ…」

「休み癖がついて、
　連休明けにさらに動けなくなるかも」

「せめて宿題くらいはやらせなきゃ。
　そうじゃないと、
　本当に置いていかれてしまう」

 

カレンダーの赤い数字を見るたびに、

心臓がギュッと締め付けられる。

 

近所の家族連れの笑い声を聞くのが、

怖くてたまらない。

 

「私のGWは、

　子どもの機嫌を伺うだけで終わるの？」

 

そんな絶望的な気持ちで

明日を迎えようとしているあなたに、

伝えたいことがあります。

 

実は、GWに

「生活リズムを正そう」

「勉強を遅れを取り戻そう」

と頑張る親ほど、

 

GW明けの「完全失速」を

自ら招いてしまっているんです。

 

なぜなら、4月の緊張で

脳がパンク寸前のお子さんにとって、

親の「〜すべき」という完璧主義は、

追い打ちをかける「攻撃」で

しかないから。

 

ここで、GWの定義を

ガラッと変えてみませんか？

 

ゴールデンウィークは、

「学校に戻る準備期間」ではありません。

「脳の緊張をほぐす安心時間」です。

 

もしお子さんが、

泥のように眠り続けていたら……。

 

それは「怠け」ではなく、

脳が必死に「修復」を行っている

大切な時間です。

 

もしもお子さんが誘っても

嫌だと言ったら、

外の刺激を避けたいというSOSです。

 

ママが「せめて外で遊ばせなきゃ」

「せめて宿題だけはさせなきゃ！」

という完璧主義を緩め、

 

「ま、いっか！連休だもんね」

と笑えるようになると、

 

お子さんの脳のブレーキは、

面白いほどスルスルと外れていきます。

 

「でも、具体的に

どう休ませればいいの？」

「何の刺激も入れなくていい？」

 

という疑問も残ると

思います。

 

それは回復段階によります。

刺激を避けて休ませる時期。

 

ちょっと誘い出して

行動量を上げたい時期。

 

はたまた、挑戦させて

成功体験を積みたい時期。

 

お子さんの回復段階によって

かける言葉も変わります。

 

まずは小さな提案で

背中を押してみてください。

 

「コンビニで好きな

ジュース買ってきていいよ」

「久しぶりにUNOでもしない？」

「おじいちゃんが、

あなたが来た時に手伝ってほしいことが

あるんだって。」

 

その答えはいつも

お子さんの反応の中にあります。

 

明日は、

「完璧主義を緩める

ゴールデンウィークの秘策」

について、さらに深掘りして

お届けします。

 

楽しみにしていてくださいね！

今日はここまでです。

 

保存したい方はこちら▼
AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。

初回登録＆読み返したい方はこちら▼
AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日のメルマガはいかがでしたか？

ほんの一言でもご感想を返信

していただけたら嬉しいです！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

▼Instagramはこちら▼

https://www.instagram.com/oshitamayo88/

 

▼Facebookはこちら▼

https://www.facebook.com/profile.php?id=100088832929904

 

▼ブログはこちら▼

https://ameblo.jp/365en-courage/

 

 

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このメルマガは全文が著作権法によって

保護されていますが、

ご家族ご友人に限りお役に立てれば

全文の転送を前提として

共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは

お断りしております。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright ©2023‐OshitaMayo. All Rights Reserved

前のメールマガジン | 次のメールマガジン