完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

不安で動けない子が動き出す“５つの回復段階”

配信時刻：2026-03-16 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「不安で動けない子が動き出す

　“５つの回復段階”」

 

というお話です。

 

子どもの回復は一直線ではなく

山と谷を繰り返しながら進む

というお話をしました。

　

そして

不安で動けない子の回復には

ある順番があります。

　

今日はその順番を

お伝えします。

　

不安が強く

学校に行けなくなった子どもは

多くの場合

次の５つの段階を通ります。

　

① SOS期

朝起きられない
体調不良が増える
学校を休み始める

　

② 混乱期

休む日が多くなり不登校に。
親子ともに不安や焦りが強くなる

　

③ 停滞期

家で過ごす時間が増え
ゲームやスマホ中心になる

刺激がないと脳が省エネモードで
長期化する

　

④ 転換期

「暇だな」
「何かすることない？」

そんな言葉が出始め
動き出す。

　

⑤ 挑戦期

外出
人との関わり
勉強や学校など

少しずつ挑戦し始める。

　

実は

昨日お話した息子の

「暇だな」という言葉は

　

④転換期

に入ったサインでした。

　

でも

この順番を知らないと

多くのママは

③停滞期のときに

こう思ってしまいます。

　

「このまま
ずっと家にいるのでは…」

　

そして

④転換期の

小さなサインを

見逃してしまうんです。

　

実は

不安で動けない子が

動き出すかどうかは

　

この

回復段階によって

大きく変わります。

　

ここで

声かけを間違えると

また

逆戻りしてしまうことも

多々あります。

　

逆に

回復のタイミングに合わせて

脳に合った関わりをすると

　

子どもは

自分から動き始めます。

　

息子が

外に出始め、学校に挑戦し、

挑戦するようになったのも

　

この

回復段階にあった関わりが

きっかけでした。

　

ただ

ここには多くのママが知らない、

大きな落とし穴があります。

　

良かれと思ってやっている

その声かけが

　

実は

子どものネガティブ思考を強め

「動かない方が安全」　

と学習させてしまうことがあるんです。

　

この、回復を邪魔する

親子のネガティブ思考と

（これが曲者）

　

不安で動けない子が

自分から挑戦し始める

脳に届く声かけについて、

　

今日のセミナーで

詳しくお話します。

 

実はこの回復段階もそうなんですが、

回復を邪魔する

ネガティブ思考の正体、

これを知らずして回復がスムーズに

いくはずがないんです。

 

繊細な子やこだわりの強い子に多い

ネガティブ思考。

　

見守るだけでは子どもの脳は

挑戦の回路を使いません。

 

春休みは子どもの脳が

動き出す大きなチャンスです。

　

なぜなら、学校という大きな負荷が

一度リセットされるから。

 

このタイミングで

脳の挑戦回路が動き始めると

４月のスタートは大きく変わります。

 

それでは今日はここまでです。

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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共有していただいて構いません。

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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