完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

【キャンセル募集！】「過干渉」先回りの不安を科学する

配信時刻：2026-03-03 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

※セミナーのキャンセル募集は文末にあります。

 

さて今日は、

『「過干渉」先回りの不安を科学する』

というお話です。

 

今日は少しドキッとするテーマ

かもしれない、「過干渉」について

お話します。

 

この言葉に、

胸がザワっとしたママも

いるかもしれません。

 

でも今日は、ママを

責める話ではありません。

“科学する”話です。

 

朝。

子どもがなかなか起きない。

「今日どうするの？」
「遅刻するよ？」
「連絡しなくて大丈夫？」

気づけば、質問が3連続。

子どもは無言。
顔は曇る。
空気が重くなる。

ママは思うんです…

ただ答えてほしいだけなのに…

 

昨年10月に来られたママが

個別相談で言ってました。

 

「何も言わなかったら、

本当に一日中寝てしまいそうで

怖いんです。」

 

だから先回りする。

連絡も、準備も、先生への説明も。

 

でも不思議なことに、

動かそうとするほど、

子どもは動かなくなります。

 

これは私も含めて

誰しもが通る道ではないでしょうか？

 

私も最初は気づきませんでした。

これが「過干渉」だなんて。

 

私としてはただの親心です。

しごく当然の声掛けだったのです。

 

なんでこんなに「過干渉」に

なってしまうんでしょう？

 

過干渉って、

どんなふうに起こるのでしょうか？

 

過干渉とは…

ちょっと厳しめに言い換えると、

「親御さんの不安を、

子どもで解決しようとする行為」

ではないでしょうか。

 

脳は不安を感じると、

“今すぐ何かしたくなる”性質があります。

 

何か動けば、安心した気になるから。

 

でもその“何か”が

子どもへの指示や確認になると、

 

子どもの脳は

「信頼されていない」
「安心できない、危険だ」

と受け取り、防御に入ります。

 

結果、

扁桃体（不安を感知する部分）は

さらに過敏に。

つまり、

先回りすればするほど、

“回復を遅らせる循環”が起きる。

これが「過干渉」の構造です。

 

今日からできることは、たった一つ。

 

声をかける前に、

まず自分の状態を言葉にする。

・今、私は焦っている？
・怖がっている？

その感覚を認めることから

はじめましょう。

 

これはいわゆる「メタ認知」と

呼ばれるもの。

 

ママ自身が不安に立ち向かうには

客観的に自分を見つめることが

必須です。

それだけで、

お子さんにかける言葉の温度が

変わります。

 

回復は、

子どもを動かすことではなく、

家庭の“安心の密度”を上げること。

 

10月に来られたママもそのことに

いち早く気づき、

 

不登校になり始めてたった2週間という

焦りや不安の強い時期ではありましたが

 

朝起こすということをやめ、

なんとそこからたった3週間で

娘さんは自分で起きるようになり、

毎日登校するようになりました。

 

非常に勇気のいる決断だったと思います。

でも過干渉を科学的に理解したからこそ

この一歩を踏み出せたのです。

 

一方的に「過干渉をやめましょう」、

という話ではありません。

 

不安の扱い方を変えましょう、

という話です。

 

子どもを変える前に、

家庭の土台を整える。

 

それが回復の近道です。

 

この構造をもっと具体的に知りたい方へ。

進級・進学シーズン目前。

今このタイミングの関わり方が、

春の安定を左右します。

5日の日にキャンセルが出ました、
このチャンスを逃したくないママはこちらから▼
https://www.agentmail.jp/form/ht/70116/2/

 

（前回のご感想）

・すごく理解ができました。
・これまでの謎が解けました。
・子どもの気持ちがわかり涙が出ました。

 

こんなご感想をいただいております。

進級に備えて何ができるのか

一度聞きに来てくださいね。

 

今日はここまでです。

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していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは

お断りしております。

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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