完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

不安で動けない子を “ただ見守るだけ”では足りない理由

配信時刻：2026-01-10 07:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は、

「不安で動けない子を
“ただ見守るだけ”では足りない理由」

についてお話しします。

 

不安が強く、

動けなくなっているお子さんを

前にすると、

「今は仕方ない」
「無理させない方がいい」
「そのうち元気になるはず」

そう思って、

そっと距離をとるママはとても多いです。

その優しさは、間違いではありません。

 

でも実は、

何もしない時間が長くなるほど

不安が定着してしまうケースが

あることも、

知っておいてほしいのです。

今日は、その理由を2つお伝えします。

 

〇理由①
不安は“思考のクセ”として強化される

不安の正体は、

多くの場合

「ネガティブ思考のループ」です。

 

「どうせ無理」
「また失敗する」
「できない自分を見せたくない」

 

こうした考えは、

繰り返されるほど

脳の中で“正しい判断”として

固定されていきます。

 

すると脳は、

命を守るために

・動かない
・避ける
・フリーズする

という選択を取り続けます。

 

これは怠けでも甘えでもなく、

脳の防衛反応です。

 

〇理由②
根っこに触れないと、節目でぶり返す

一時的に元気になっても、

・進級
・クラス替え
・新学期
・テスト
・環境の変化

こうしたタイミングで、

再び強い不安が出てくることがあります。

 

「前よりしんどそう」

「また戻ってしまった気がする」

そう感じる時、

多くの場合は

不安の“根っこ”がそのままなのです。

 

これは、

雑草の葉だけを刈っている状態と

似ています。

 

表面は一度きれいになっても、

根が残っていれば

条件がそろった瞬間に、

また同じ場所から生えてきます。

 

不安も同じで、

行動だけを回復させても

思考のクセに手を入れていないと

節目で再燃しやすくなります。

 

今すでに

・少し動ける日が出てきた
・外出が増えてきた
・回復途中に見える

そんなお子さんほど、

そのうち行けるようになるわと

感じさせてしまうため、

この時期の関わり方が重要です。

 

なぜなら、

人は挑戦しようとする時ほど

同時に不安も強くなるからです。

 

──────────────
■ 大切なのは、この3つ
──────────────

✔ ネガティブ思考の仕組みを知る
✔ 脳と自律神経の回復ルートを理解する
✔ 親の声かけ・関わり方を整える

この3つがそろうと、

子どもは少しずつ

「自分で動く力」を取り戻していきます。

 

──────────────
■ 進級を見据えるなら
──────────────

ネガティブ思考のリセットには、

少なくとも約3か月かかると

考えています。

 

今から関わりを整えていくことで、

進級のタイミングを

「不安の再燃」ではなく

「次のステージ」につなげることが

できます。

 

実際にこの時期から

サポートを始めたご家庭では、

・表情がやわらかくなった
・完璧主義がゆるんだ
・自分で選び、動き始めた

そんな変化が

数週間〜数か月で見られています。

 

不安で止まっている子ほど、

「早めの方向修正」が

未来の選択肢を広げます。

 

淡い期待ではなく、

進級を見据えた現実的なサポートを。

次に変わるのは、

あなたと、あなたのお子さんかも

しれません。

 

今日はここまでです。

保存したい方はこちら▼

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。

初期登録＆読み返したい方はこちら▼

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日のメルマガはいかがでしたか？

ほんの一言でもご感想を返信

していただけたら嬉しいです！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

▼Instagramはこちら▼

https://www.instagram.com/oshitamayo88/

 

▼Facebookはこちら▼

https://www.facebook.com/profile.php?id=100088832929904

 

▼ブログはこちら▼

https://ameblo.jp/365en-courage/

 

 

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このメルマガは全文が著作権法によって

保護されていますが、

ご家族ご友人に限りお役に立てれば

全文の転送を前提として

共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは

お断りしております。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright ©2023‐OshitaMayo. All Rights Reserved

前のメールマガジン | 次のメールマガジン