完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

ネガティブ思考が治らない…実は親の○○を外すだけ！

配信時刻：2026-01-03 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「ネガティブ思考が治らない…

　実は親の○○を外すだけ！」

 

というお話です。

 

今日は少しだけ、

耳が痛いけれど“とても大切な真実”を

お伝えさせてください。

 

「ネガティブ思考を何とかしたい」

「前向きにしたいのに、うまくいかない」

 

そう感じているママ、

本当に多いです。

 

そして多くの方が、こう思っています。

 

「私の声かけが足りないのかな」

「うちの子には効かないのかな」

でも違うんです。

ネガティブが抜けない子の多くは、

【親の制限・こうあるべき・減点方式】

の中で、ずっと生きてきています。

 

・遅くまで起きたらダメ
・できないとダメ
・間に合わないとダメ
・人より劣っていたらダメ

“ダメ”を避けるために

頑張り続けるうちに、

 

脳は

▶ 失敗しない道だけを探す
▶ 新しいことを避ける
▶ 自分を責める
▶できそうにないことに強く不安を感じる

 

という「ネガティブ回路」を

強くしてしまうのです。

 

だから

「なんでそんなにネガティブなの？」

「もっと前向きに考えてよ！」

と言われれば言われるほど

苦しくなって、動けなくなるんです。

 

これは子どもの“性格”ではありません。

積み重ねてきた 環境の結果 です。

 

――――――――――
◆ 制限を外したら、少しずつ変わった
――――――――――

あるママのお話です。

 

いつも、

「早く寝ないと起きられないよ！」

「学校に行かないのに友達と遊ぶなんて」

と、良かれと思って

ダメ出し中心の関わりになっていました。

 

でも脳科学的な視点を知り、

それが逆効果なことに気づいて、

そこから少しずつ方向を変えました。

 

● できた部分だけを拾って言葉にする

● 失敗しても責めない

● 親の理想より

「今の子のペース」を優先する

すると…

 

静かに、

でも確実に変わり始めました。

 

「やってみようかな」

「失敗しても大丈夫かも」

と言葉が前に向き始め、

 

不安で止まっていた行動も

だんだんと動き始めたのです。

 

【減点方式が外れて、

安心が増えたから】

“挑戦のスイッチ”が入ったのです。

ネガティブ思考は

がんばりでねじ伏せるものでも

子どもの根性で治すものでもありません。

 

まずは、親の側から

【制限を外す】

【安心を増やす】

ここからです。

 

✔ できていない所より、

できている所を見る

✔ 比べる相手は「昨日のわが子」だけ

（もっというと、昨日の我が子と比べる必要もありません）

✔ 失敗はマイナスではなく“学び”に変える

 

こうやって少しずつ

“減点の世界”から“成長の世界”へ

思考を移していくと、

 

子どもの脳は、

「守る」から「進む」へ

静かにモードを切り替えます。

 

そして私は、

本気で信じています。

 

どんな子にも、

まだ出会っていない

たくさんの可能性があることを。

 

親が外した制限の分だけ、

子どもは、のびのびと伸びていきます。

 

どうか、制限や減点方式で縛る

お互いに息苦しい子育てではなく、

 

力を引き出す子育てに変えてみませんか？

今日はここまでです。

 

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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