完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

先延ばし癖で結局朝起きられない！完璧主義のお子さんのお困りごと…実は根っこは全部つながっています。

配信時刻：2025-10-25 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「延ばし癖で結局朝起きられない！

　完璧主義のお子さんのお困りごと…

　実は根っこは全部つながっています。」

 

そんなお話です。

 

先延ばし癖のあるお子さんは

肯定＆分解の指示出しで

サッと行動するようになります。

 

新学期が始まり、

体調はそこそこ

良くなっているのに、

 

なかなか登校しない…

そんなお子さんに焦りはありませんか？

 

夜早く寝るために

お風呂も準備も早く終わらせたらいいのに

 

なかなか動かずだらだらだらだら…

 

見ているこっちの方が

イライラMAX！

 

もう限界で爆発しちゃった…

 

なんて声をよく聞きます。

 

実はこれ、逆効果！

 

お子さんを早く行動させようと

指示を出したりイライラをぶつけたり

すると脳の過敏さはますます増して

 

自律神経の負荷が高まります。

不安もつのり余計に

行動が起きにくくなるんです。

 

だからママにやってほしいのは

肯定と分解の指示出しです。

 

ちょっとでもできたことを

肯定すると

 

できることが少しずつ、でも確実に

増えていきます。

なかなかお風呂に入らないことに

フォーカスするのではなく

 

ちょっとでも動けたときに

「今日は早く起きてきたね」

「切り替え早いね」

など少しでもできていることを

肯定します。

 

この微妙な日々のお子さんの変化を

見て取れるようになったら

 

お子さんがメキメキと成長し始めます。

 

さらに脳の活動量をあげ

ステージをもう一段登りたいときは

 

分解の指示出しです。

 

脳は行動すればするほど

伸びていきます。

 

ですので、

 

やり遂げる力のおちた思春期の

しかも起立性調節障害のお子さんに

 

いかにその気になってもらうかが大事。

 

真っ向から

 

「あなたのために運動がいいから

運動しましょう」

「勉強だけはしておいた方がいいから

勉強だけはしておきましょう」

 

こんなふうに言っても

動くはずがありません。

 

いかに上手に誘い出してあげられるかが

ポイントになります。

 

だから、やってほしいのは「分解」です。

 

ママが求めるのはたいてい

いつもレベル最高値です。

 

ですがそれでは完璧主義のお子さんは

一歩踏み出せなくなります。

 

結果、なかなか取り掛かれずに

面倒なことは先送り。

 

そんな時はお子さんが

「それならやってみよっかな」

というレベルで指示を出しましょう。

 

例えばお片付けなら…

 

レベル１：お片付けの指示に返事ができる

（聞こえないふりをしない）

レベル2：床の上の洋服をかごに入れる

レベル3：本棚に本を入れる

レベル４：本棚にモップをかける

レベル5：机の上の文房具を箱に入れる

レベル６：掃除機を持ってきてかける

レベル７：ゴミ出しに行く

 

こんな感じでお片付けを分解して

ひとつずつクリアさせていくんです。

 

その時にできたところまでに

しっかり肯定を入れましょう。

 

いきなり完璧を求めず

中途半端でも声かけを入れると

お子さんも完璧を求めなくなります。

ですから、ママはちょうどいい指示を出し

 

お子さんの昨日より

出来ていることろを見つけて肯定する。

 

この繰り返しでお子さんの

先延ばし癖は修正されていきます。

 

実はこのサポートで

お子さんの先延ばし癖だけではなく

 

自身の回復や

やる気・気力の回復など

いろんなことが丸っと

解決していきますよ＾＾

 

脳が育つ法則に従って

脳を育てているから。

 

ぜひトライしてみてくださいね。

 

今日はここまでです。

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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