完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

不安が強い子は寄り添いすぎたらだめ！ 脳のネガティブな反応を和らげるコツ！

配信時刻：2025-07-14 12:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「不安が強い子は寄り添いすぎたらだめ！

脳のネガティブな反応を和らげるコツ！」

 

についてです。

 

起立性調節障害で

不登校になると急に

不安が目立ってくるお子さんが

いらっしゃいます。

 

それは、

頑張り続けることで

不安を取り除いていたお子さんが、

 

それができなくなった時に

不安があふれ出た状態です。

 

不安が募ると、

脳のネガティブな反応がどんどん

増していきます。

そうすると理性の脳からの

信号が届きにくくなるので、

不安に対して

ブレーキもきかなくなります。

 

ですから、

 

人目を気にして外出をひどく嫌がったり、

車に乗るのを怖がったり、

習い事や塾に行っても

教室の前で不安な気持ちが

あふれ出てパニックになったり…

 

そんな脳の反応を起こしがちです。

 

かわいそうに思って寄り添いすぎて

巻き込まれたり、なだめたり、

「大丈夫だよ」と言ったりしても

不安があふれ出た子の脳には

届きません。

 

理性の脳が抑えられているからです。

 

特に寄り添いすぎて、

 

「そうだよね、つらいよね。

　悲しいよね。」

 

と同調しすぎると脳のネガティブな反応が

ますます増していくんです。

 

もちろん、一旦は

不安を受け止めることは必要なのですが、

そこからの対応で脳の反応は

大きく変わってきます。

 

ではどうしたらいいか？

 

それは、次の３つです。

 

①まずは不安を受け止める

 

不安の訴えについて

「大丈夫」「考えすぎだよ」

と言ってもお子さんには届きません。

 

一旦、「そんな気持ちになるんだね」

と受け止めつつ、

気持ちが整理できないときは

代弁しながら気持ちを聞きだします。

 

「それは〇〇ってことかな？」

「つまりこんな意味？」

 

そうするとお子さんも本当の

気持ちを整理できます。

 

 

②理性を刺激する質問をする

 

そのうえで、

 

「それで、あなたはどうしたいの？」

「本当にそう言われたの？」

 

など思考系に働きかける質問で

理性の脳を働かせてあげましょう。

 

あるいは論理的に言葉で説明すると

不安が抑えられるお子さんもいます。

 

自分のお子さんにどの声かけが効くか

試してみてください。

 

③好きなことをする時間を共有する

 

好きなことはお子さんの脳をポジティブに

変換してくれます。

 

不安を和らげ、

幸福感を感じる脳内物質も出ます。

 

さらにママやパパが

興味関心を示すと

より自信につながり、

高いレベルの満足感を得ることが

できます。

 

おうちで一緒にゲームしたり、

一緒に出掛けて趣味を楽しんだりすると

お子さんの不安も和らいでいきます。

ぜひ、お子さんの不安に寄り添いすぎずに

心を落ち着かせてあげて、

 

行動したり、

自分の思いを適切に伝えるすべを

教えてあげてくださいね。

 

今日はここまでです。

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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