完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

思考のクセを修正すると、ストレスが激減する理由！

配信時刻：2024-08-18 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「思考のクセを修正すると、

　ストレスが激減する理由！」

 

についてのお話です。

 

◯◯◯さんは

お子さんの思考のクセに

気づいていますか？

 

思考のクセをリセットすると、

起立性調節障害のお子さんは

動き出します。

 

なぜなら、

思考のクセがあると、

みんなと同じことを経験しても、

脳にかかる負荷が全く違います。

 

だから、思考のクセのリセットで

自律神経への負荷が激減し、

起立性調節障害の症状が

改善するんです。

お子さんにこんな思考のクセは

ありませんか？

 

✓心の読みすぎ：他人の考えや感情に

ついて勝手な思い込みをする

 

✓過度の一般化：限られたできごとが

すべてを表しているように思いこむ

「これに失敗したら人生終わりだ」

 

✓自己中心的な考え：ほかの人も自分と

同じ価値観を持っていると思い込む

「僕はこれが許せない。だから、あいつは

僕に謝るべきだ」

 

✓感情的な推論：自分がそう感じるから

それが事実に違いないと思い込む

 

✓心のフィルター：自分の思い込みを

裏付ける証拠ばかり見つけようとする

 

✓～すべき思考：「私は完璧でなければ

ならない」

 

✓白黒思考：100点を取らなければ

意味がない

 

こんな思考のクセは

感情にも影響し、

ネガティブになったり、

 

逆にそんな感情がまた

思考のクセを引き起こしやすくなります。

 

湧きあがる感情は止めることは

できません。

 

でも、思考のクセをリセットできれば

ネガティブになることも減りますし、

ストレス自体を感じにくくなります。

 

実際に我が家の息子もそうでした。

 

中学生になると急に

 

「体育すわりのような健康に悪い

座り方を長時間生徒にさせるのは

許せない。行進も軍隊がさせるものだ。」

 

と主張して、

実際に先生に直談判をしました。

 

投書箱にも書きましたし、

帰宅後も私にしきりにそのことを

訴えました。

 

そうはいっても、

先生の立場が強い厳しい学校だったので

取り合ってはもらえず、

 

いつもストレスを抱えていました。

 

ですが、

発達科学コミュニケーションの

プログラムに沿って

思考のクセをリセットすると、

 

今では体育すわりも行進も

受け容れることができるように

なりました。

 

固執していた思考パターンを

緩めて、キャパシティを広げることが

できたんです。

 

ですから、

当然受けるストレスも減り、

生きづらさからも解放されていきました。

 

それは、

あらゆる場面で同じ効果を

もたらしました。

 

こんな風に思考のクセを

リセットすると、

日々受ける自律神経への負荷が

激減します。

 

これば生活の様々な場面に

影響しますから、

生き方そのものが変わってくると

いうことにもなります。

 

こんな変化はプログラムで

3か月かけて達成できるものです。

 

本格的に、

お子さんを変化成長を加速させたいママは

個別相談の方にお申込みくださいね。

今日はここまでです。

 

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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