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働くママでも平日に娘と料理できるようになった理由

配信時刻：2026-08-04 20:00:00

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こんばんは。

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

今朝のメルマガでお伝えした
Chance Actionは

今夜の食事の
合格条件を１つ決めること、

でした。

◯◯◯さんは
いかがでしたでしょうか＾＾？

✔️合格条件を一つ決められた

✔️夕食を作りながら決めた

✔️いつもの品数を
作ろうとしていた

どの答えでも大丈夫＾＾

タイムクリエイトlabの
生徒さんの実践記録に

なおみさんの
夕食ルーティンがあります。

なおみさんの夕食は

お味噌汁は
考えなくても作れる定番、
副菜は茹でて和えるだけ、
メインは焼くだけ、

と、シンプルです。

下ごしらえの時間も
あえて作っていません。

なぜなら、

娘さんにも
料理する様子を見てもらい、

余裕がある日は
一緒に作りたいからです。

娘さんは
炒める作業が好きなので、

そんな日は
仕上げをお願いしています。

夕食を簡単にしたことで、

料理はママが一人で
急いで終わらせる家事ではなく、

娘さんと一緒にできる時間にも
なりました。

そして夜は
20時に寝室へ向かう
ルーティンをつくっています。

手の込んだ料理を作ることだけが
子どもへの食育に繋がる、

なんて事はありません。



簡単な料理だからこそ
子どもが見られる。

一緒にできる。

食後の時間も余裕を残せる。

そんな食事の形も
あるんです＾＾

今日、◯◯◯さんが決めた
合格条件は達成できましたか？

品数が少ないことで
心配していたことは
実際に起きたでしょうか。

家族は
何と言っていましたか？

いつもより早く
食卓へ座れた。

子どもの話を
聞けた。

食後に少し
ゆっくりできた。

そんな変化が一つあったなら、

今日の食事は
合格にしていいと思います＾＾

できなかった場合も
自分を責めなくて大丈夫。

今日決めた条件が
少し大きかったのか。

途中で品数を
増やしたくなったのか。

予定外のことが
起きたのか。

事実を一つ見つけられたら
十分です。

食事を簡単にすることは
家族との時間を
軽視することではありません。

 

むしろ

料理のあとに残したい時間まで
考えることも、

家族を大切にする
段取りなんじゃないかと

私は思っています＾＾

今日の食事で
大切にしたかったことを

一つ守れたなら
今日もゼロではないので＾＾

明日は、

生徒さんの
うまくいかなかった時の
実践記録をお届けします。

一度でできなかったことは
向いていない証拠なのか。

それとも

次に直す場所を
見つけた記録なのか＾＾

明日のメルマガで

「できなかった」の見方を
一緒に変えていきましょうね！

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【タイムクリエイトlab】

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

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