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自分時間ゼロのママが、30分のお風呂で泣きそうになった理由

配信時刻：2026-08-11 05:30:00

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おはようございます。

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

昨日のメルマガでは

うまくいっている人の方法を
一つ借りて、

実際に試し、
自分の暮らしに合う形へ
変えることを提案しました。

家事の段取りを変えて
15分、30分と
時間ができたとき、

◯◯◯さんは
何をするでしょうか。

洗濯物を
畳んでおこう。

学校のプリントを
確認しておこう。

明日の準備も
少し進めておこう。

それとも

その程度の時間なら
時間ができたうちに入らない

と、思ってしまうのか。。。



「これだけ終わらせたら
自分のことをしよう」

と思っているうちに、

できたはずの時間が
また家事でなくなることって
ありませんか。

今日はタイムクリエイトlabの
生徒のみよさんの実践記録について
お伝えしますね。



タイムクリエイトlabへ
参加する前のみよさんは

自分のために使える時間が
ほとんどありませんでした。

家では家事、子どものことをして
職場でも走り回り、

気づけば一日が終わる。

そんなみよさんが
最初に叶えたかったのは、

資格の勉強でも
新しい仕事でもありません。

一人で30分
ゆっくりお風呂に入ることでした。

そこで
夜のルーティンを整え、

家族にも
協力してもらいました。

講座参加から2か月後、

みよさんは
誰にも急かされず、

一人で30分
お風呂に入ることができました。

うれしくて
お風呂で泣きそうになったそうです＾＾

私もその話を
みよさんから聞いて
感動して泣きそうになりました。



「たった30分」
と思う人もいるかもしれません。

けれど、ずっと自分を
後回しにしてきたみよさんにとって

自分を大切にできた
大きな30分でした。

自分時間って
何か成果を出した人が
最後にもらえる
ご褒美ではありません。

家族を大切にしながら
自分のことも
雑に扱わないための時間です。

私が生徒さんの記録を見るときも

家事が何分短くなったか
だけではなく、

その時間で
何を取り戻したいのかを
一緒に考えます。

なぜなら
時間をつくる目的は
家事を早く終えることではなく、

その先で
大切にしたい時間を
選べるようになることだからです＾＾

【今日のChance Action】

今週、
◯◯◯さんが守りたい
30分を一つ決めてください。

「〇曜日の〇時から30分、
〇〇をする」

と書きます。

たとえば、

・一人でお風呂に入る
・本を読む
・ゆっくりコーヒーを飲む
・仕事の勉強をする
・何もせず休む

などでOK！


成果につながることを
選ばなくても大丈夫。

曜日、時間、使い道を
決められたら今日は完了です。

自分時間は
家事が全部終わった人だけが
もらえるご褒美ではありません。

◯◯◯さんが
大切にしたい予定として
先に置いていい時間ですよ＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

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https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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