完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

先延ばし癖やこだわりへの神サポート

配信時刻：2026-03-26 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は、

 

「先延ばし癖やこだわりへの神サポート」

 

についてのお話です。

 

昨日お伝えした

「気づけないことがどう影響するのか」

という視点から、

 

もう一つよくある状態について

お話します。

 

それが

「先延ばし」と「こだわり」です。

 

・なかなか動き出せない
・やると決めても後回しにする
・細かいところにこだわって進まない

こういった様子を見ると、つい

「やる気の問題かな」
「性格かな」

と思ってしまいがちですが、

ここにも同じ構造があります。

 

それは

“ストレスに気づけていない”

という状態です。

 

本当は

「やりたくない」
「不安」
「うまくできるか怖い」

こういった感情がある。

 

でもそれを、

言葉として認識できないまま、

抱えた状態で「ねばならない」で

向き合おうとする。

 

すると脳はどうするか。

そのままやると負荷が大きすぎるので、

・後回しにする（先延ばし）
・細かい部分に意識を向ける（こだわり）

 

こうやって

“直接向き合わない形”で

自分を守ろうとします。

 

つまり、

先延ばしやこだわりは

怠けているのではなく、

“ストレスから身を守るための行動”

なんです。

 

ここでまた多くの方が、

「早くやりなさい」
「いい加減にしなさい」

と外から動かそうとします。

 

でもそれをすると、

どうなるか。

 

脳はさらに

「やっぱりこれは危険だ」と判断して、

より動けなくなるんです。

 

ここで必要なのは、

行動を変えさせることではなく、

 

その手前にある

“気づけていないストレス”に

気づける状態をつくること。

 

例えば、

「やりたくない感じ？」
「ちょっと不安？」

こうやって

行動ではなく

“内側”に目を向ける関わりです。

 

ここが変わると、

動き出し方が変わってきます。

 

また普段から、

感情を言葉にするお手本を見せるも

効果的。

 

ーーー

こんなサポートを続けて4か月。

小学5年生の男の子のママから

メッセージが届きました。

 

こだわりが強く、

勉強も頑張っており、

あるスポーツの種目では

全国屈指の選手の息子さん。

起立性調節障害になり、

不登校になっていました。

来られた時は

ゲーム三昧、暴言も出るほど

感情コントロールも不調でした。

 

ママも今までの常識を捨て、

試行錯誤しながら実践されていました。

 

そんなママからご報告でした。

 

『先日、息子が学校に

行くことができました。

 

約4ヶ月ぶりのランドセルを

背負って走って(もはやダッシュ！)

集合場所に向かいました！

 

朝から笑顔

食欲もあって

ドキドキする！ヤバい！

不安なことも口にするけれど…

 

表情も声色も大丈夫。

安心して送りだすことができました。

 

登校できたことはもちろん

嬉しいですが、

 

「本当に自分から動くんだ」と

驚きも混じった

不思議な感覚でした。

 

行けても行けなくてもどちらでも

肯定しようと

色んなパターンの声かけを

用意していました。

 

時間割を見て自分で行く日を決めて

挑戦できたことは嬉しいですね。

 

今日は疲れてお休みですが…

もちろん肯定。

 

落ち込むことなく普段通り

過ごしています！』

いや、もう感動です＾＾

 

本当にこの瞬間が最高に

幸せです。

 

ともに伴走させていただき

生徒さんには本当にいつも

感謝しています。

 

ありがとうございます。

 

さあ、あなたも

科学的な子育て学んでみませんか？

 

今日はここまでです。

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していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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共有していただいて構いません。

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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