完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

ネガティブ思考が強くて感情コントロールが苦手な子には○○をしよう！

配信時刻：2024-08-12 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「ネガティブ思考が強くて

　感情コントロールが苦手な子には

　○○をしよう！」

 

というお話です。

 

繊細タイプのお子さんが

ネガティブな思考にとらわれているときに

ぜひしてほしいのが、

「思考を整理するママの質問」です。

 

なぜなら、

繊細タイプのお子さんは

受け取るインプットの量が多いのに対し、

アウトプットが少なく、

 

頭の中で交通渋滞を起こしている

お子さんが多いんです。

 

 

元々、不安も感じやすく

ネガティブな思考に

頭が支配されると、

より理性的な判断ができずに

どんどんネガティブが悪化していきます。

だから、

ママが質問しながら、

頭の中の交通整理をしてあげることで、

 

不安を落ち着かせることができます。

 

お子さんの不安を落ち着かせる

３ステップ！

 

①まず話を聞く

 

ここでは、ママの意見は封印です。

ママは答えを持っていますが、

お子さんにとっては人生を左右する

大問題！

 

それに対して、簡単に答えを与えると

それ以上の気持ちを話すことが

できません。

 

②共感

 

ネガティブな気持ちは

一旦、共感を示しお預かりしましょう。

 

「そう思うんだね」

「なるほどね」

「それは不安だね」

 

など、

完全に共感できない時にも

使える言葉があります。

 

共感してもらえると

高いレベルの満足感を

得ることができます。

 

③「思考を整理する質問」です。

 

感情にとらわれている脳から

思考を働かせる脳にシフトチェンジ

しましょう。

 

「いま、どんなことをかんがえている？」

「どんなことを感じている？」

「それは、今実際におきていること」

「それは、理由があること？

あいまいな情報から自分で思ったこと？」

「そこに注目しているけど、

他の視点から考えられることがある？」

 

など、理性の脳を働かせて

頭の中を整理してあげましょう。

 

他にも、

・思考への挑戦＝ファクトチェックをする

紙の上段に事実であることと理由、

下段に事実でないことと理由　をかく

 

・（リフレーミング）

困難な状況を解釈しなおす。

　「ストレス」を「決意に」、

「脅威」を「挑戦」に捉えなおすように

　サポート

 

・価値とアイデンティーの確認

自分の価値観と自分にとって

最も大切なものにスポットライトを

あてる。

 

「〇〇くんにとって、

これから大事なことはなにかな？」

と質問する

 

など、たくさんあります。

 

このように、

頭の中を交通整理してあげる

声かけをしていくと

だんだんと自分で整理できるように

なっていきます。

ネガティブな思考で

自分を苦しめるお子さんには

このような質問で苦しさから

解放してあげましょう。

 

今日はここまでです。

 

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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