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【号外】＼いつまで家事残業続けますか？／家事を１日１時間で終わらせて親子で笑顔のおやすみを叶える小冊子のご紹介

配信時刻：2026-02-10 12:00:00

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◯◯◯さん

 

吃音・会話が苦手な子が
ことばの練習をせずに
おしゃべり上手になる！
発達科学コミュニケーション
マスタートレーナーおざわつきこです。

＝＝＝＝＝＝＝

朝は子育て情報を、
夜はママのライフスタイル情報を
お届けします！

＝＝＝＝＝＝＝

 

＼寝かしつけ気絶、卒業しませんか？／

「笑顔でおやすみ」と心から
言える夜が増える！

夕方〜夜のバタバタが整う
タイムクリエイトBOOKのご紹介！

仕事・育児・家事…
ずっと頑張ってるのに、
夜になると、ぐちゃぐちゃな部屋、
寝ない子ども、終わらない家事。

「もう無理…」「また怒っちゃった」
そんな夜が、続いていませんか？

でも、少しの工夫で――
夜の疲れ方が、変わるんです。

この小冊子では、
● 家事がサクッと終わる“段取り思考”
● 子どもと笑って過ごせる「余白のつくり方」
● 「寝るまで」をスムーズにする仕組み
を、わかりやすくまとめました。

・ 寝かしつけで気絶しがち

・ 夜に家事が終わらない

・ 自分時間がほしいのに取れない

そんなママにこそ、読んでほしい一冊です。
1日1時間で家事が終わると、
夜に「自分に戻る時間」ができて、
子どもにも自分にも
“やさしいママ”に戻れる。

 いますぐ無料でダウンロード！
「笑顔でおやすみ」のある夜を、
一緒に増やしてみませんか？



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この小冊子の著者は
4人の母でもあり
夕方の時間の使い方を研究し
子どもたちとの楽しいおやこ家事を
実践されている

 

タイムクリエイトlabの
名倉ゆかりさんです。

ここからは名倉ゆかりさんからの

メッセージです。

＝＝＝

この度は

つきこさんの大切な

メルマガ読者である◯◯◯さんに

ご紹介させていただく機会を

いただきありがとうございます！

笑顔で20時おやすみ♪
1日1時間家事の
夕方ルーティンの専門家

タイムクリエイトlab

名倉ゆかりです。

 

「家事って、
いつ終わるんだろう…？」

夕方。
お腹すいたって言われて
ごはんの準備をしようとすると
兄弟げんかが始まって、仲裁。




気づいたら料理は中断され、
やっと作ったものも、
冷凍食品で誤魔化す日もある。

やっとのことでごはんを終えたと思ったら、
今度は「お風呂入らない」
入っても「上がらない」
服を着ない。寝ない。ぐずる。

それでもなんとか
布団に連れていったけど、

寝てくれないからスマホを見てると
また子どもが泣いて――

最後には「もう寝て！！」
と怒鳴ってしまい、

自己嫌悪と後悔のなか、
子どもと一緒に寝落ち。

気づけば真夜中。

洗い物も、洗濯も、
何一つ終わっていない。

「一体いつになったら、
自分の時間が取れるんだろう」
「いつ、ゆっくり眠れるんだろう」

だけど実は、
変わるきっかけは“
夕方”にありました。

私も、かつてはそんな毎日。
けれど気づいたんです。

「完璧にやる」のをやめて、
「夕方を整える」だけで
暮らしは変わる。

・ごはんは“20分でできるものだけ”
・洗い物を減らす仕組み
・お風呂は「入れたらOK」にルール変更
・寝かしつけは、自己嫌悪にならない工夫を

そうやって夕方の
“やること”を見直しただけで、
家事は19時台に終わり、

できた余白で

子どもと台所育児をしてみたり
一緒に工作したり
ゆったりとテレビをみたりする

ことができるようになりました。

↑↑ハンバーグ焼いてくれる小５長女↑


↑↑
余白の時間で子どもたちと折り紙




＼寝かしつけで気絶していた毎日に、
サヨナラしませんか？／

そんな仕組みを詰め込んだ
【夕方ルーティンBOOK】
を今だけ無料でご紹介させていただいてます＾＾


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・毎晩、自己嫌悪で寝落ちしてしまう
・家事が終わらない
・ 子どもと笑顔でおやすみが言えない

そんな方は、ぜひ読んでみてください。

先にお読みいただいた方からの
ご感想
↓↓↓↓↓

最後までお読みいただきありがとうございます！

＝＝＝

名倉さんありがとう
ございます。

夕方はどんなママも
忙しいかと思いますが、

心からの笑顔で
おやすみと言いたい！

そんなママは
ぜひお手に取ってみてくださいね＾＾

＝＝＝

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おしゃべりが増えて
かわいい盛りの時に
突然、どもりはじめてしまい、

「私の育て方が悪いの？」

と思われているママさんは
いませんか？

いいえ、そうではありません！

幼児期に発症するどもりは
発達性吃音といい、
育て方のせいではない！
ことがわかっています。

ただ、矛盾することですが、
吃音の対応を誤ると、
悪化し、治りにくくなる
ことも事実です。

 

子どもの成長を加速させる
発達科学コミュニケーションは、


『脳科学』
『心理学』
『教育学』

をベースに考えられており、


子どもの特性を理解し、
子どもの良さを引き出す
日常のコミュニケーション術です。


吃音はどもらないように
言葉の練習をさせるよりも

専門家に頼らずとも


ママとの毎日の
コミュニケーションで

 

 

脳が発達し、
言葉が発達し、
子どもの自信が育って
吃音がよくなり、
子育ての困りごとまで
なくなります。


発達性吃音は
対応が早ければ
早いほど
治りやすいです。

 

 

だからこそ、
子どもが吃音で
心を病む前に
吃音で困っているママに
お家でママが吃音を
よくする方法を
お伝えするのが
私の使命だと思っています。

 

◆◇おざわつきこのプロフィール◇◆

 

東京在住。

のんびりおだやかな小6長女と、
天真爛漫な小２の娘、
夫の四人家族。

私は、


国際社会で活躍する人に
なりたい！と
高校生の頃、1年間
アメリカにホームステイし、

 

大学でチアダンスに出会い、
将来はダンスの道で
生きていきたい！
とバレエやダンスに明け暮れ、

 

大学4年で言語聴覚士を知り、
大学を入り直し、

まさか自分が吃音の子を
産み育てることも知らず、
「吃音」をテーマに卒論を書き、

天職としか思えない
言語聴覚士になりました。

軌道修正いっぱいの
そして運命を感じる
不思議な人生を
歩んでいます。

 

長女が小さい頃は、
初めての育児とワンオペで
日々をこなすのに精一杯。

 

言葉の遅れはありながらも
言葉が増えて育児が
楽しくなっていた矢先に


突然、どもり始め、
その日から
不安でいっぱいの
子育てになりました。

当時、自然治癒を期待して
忙しさを理由に
本当に何も
対応しないでいたら


発症して1年半ほど
たってから
症状が急速に悪化し、


二次症状を
発症するレベルまで
進行させてしまいました。





そこで、心を入れ替えて
試行錯誤で娘の吃音と
向き合ったところ
半年でよくなって
くれました！


娘はどもっていた
記憶すらもうありません！

 

いつかどこかで同じ
悩みを抱えている
親子に届けたい！

と熱い想いを持って
活動しています。

 

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発行責任者：

発達科学コミュニケーション
マスタートレーナー　言語聴覚士
おざわ　つきこ

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