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グレーゾーン育児の“見えない疲れ”は、あなただけじゃない

配信時刻：2026-02-12 21:10:00

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◯◯◯さん

 

グレーゾーン子育てから
人生のステージアップを生み出す
マスタートレーナー

 

松下かよです

こんばんは。

今日は、
海外から受講してくださっている
ある生徒さんのことを
お話ししますね

そのママのお子さんは、
海外の学校に通う小学生。

勉強はとてもよくできて、
テストでは常に上位。
先生とも対等に話せるタイプです。

けれど、
家に帰ると様子が変わります。

ゲームにまっすぐ向かう。
時間の切り替えができない。
注意されると強く反発する。

ママはこう言いました。

「こんなに頭がいいのに、
どうして生活のことが
できないんでしょうか」

「外ではちゃんとしているのに、
家では別人なんです」

このママは、
とても真面目です。

海外での子育て。
文化の違い。
言語の違い。
学校とのやり取り。

すべてを一人で抱えながら、
なんとか整えようと
してきました。

ですが、
ある日ぽろっとこう言ったんです。

「最近、
　ずっと緊張している気がします」

 

✔ 今日はゲームやめられる？
✔ いつ、部屋のゴミを捨てるの？
✔ 今、言うべき？待つべき？

そんな小さな判断を、
毎日何十回もしている。

これが、

グレーゾーン育児の
“見えない疲れ”です。

このご家庭も、

お子さんが
外では頑張っている。
成績も落ちていない。
迷惑をかけていない。

だからこそ、

「まだ大丈夫かも」
と思ってしまう時間が
長かった。

だけど
家では、困りごとが
もう限界まで来ていたんです。

✔ 何度言っても動かない
✔ ゲームをやめられない
✔ ちょっとしたことでぶつかる

その繰り返し。

ママは怒りたくないのに
怒ってしまう。

そして自己嫌悪。

ここで大事なのは、

知能と生活力は
別だということ。

テストで高得点を取る力と、
時間を守る・
気持ちを切り替える力は、
同じ脳の働きではありません。

さらに、
感情が揺れているときは、
生活を回す力は
下がります。

外で踏ん張っている子ほど、
家で崩れやすい。

それは甘えではなく、

感情エネルギーの消耗です。

そして、実はママも同じ。

ずっと緊張している。
ずっとこれでいいか判断している。
ずっと気を張っている。

その状態が続けば、
言葉がきつくなるのは
自然なこと。

怒ってしまうのは、
愛情が足りないからではなく、

消耗のサインなんです。

そのママは、こう言いました。

「私、疲れていたんですね」

その言葉が出たとき、
ママは、ホッとされて
目からは涙がこぼれました。

子どもを変えようとする前に、
まずママの緊張を下げる。

すると、不思議なことに、

ゲーム時間が少しずつ整い、
衝突も減り、
“怒らない日”が増えていきました。

整えたのは、

安心と感情の土台。

もし今、

✔ 頭がいいのにどうして…
　と思っている

✔ 外では頑張っているからこそ
　家で苦しい

✔ 自分も余裕がなくなっている

そんな感覚があるなら。

その“見えない疲れ”は、
あなただけのものじゃ
ありません。


ぜひ、
ママの肩に背負い込んだものを
一旦降ろしてみてください。


今日はここまで
お疲れ様でした。

松下かよ

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改めて、自己紹介を少しだけ。

 

私は、
グレーゾーンのお子さんを
育てるママが


「どう関わればいいか分からない」
状態から抜け出し、
自分の判断で
子育てできるようになること
を専門に扱っています。

✔ ゲームをやめられない
✔ 切り替えが苦手
✔ 集団がしんどい
✔ 癇癪・不安・動けなさ

こうした“行動の困りごと”を、
「性格」や「甘え」で片づけず、
脳の仕組みから整理していく
ことができます。、

Nicotto Projectとは？

Nicotto Projectは、
ママが「正解探し」をやめ、
自分で考えて選べるように
なるための学びの場です。

・子どもを直す場所ではありません
・ママを理想像に
　当てはめる場所でもありません

やっているのは、ただ一つ。

 「私はこの子をどう見て、どう関わるか」
を、自分の言葉で
決められる状態に戻ること。

ママの軸が整うと、
子どもは安心し、
行動・感情・人との関わりが
少しずつつながり始めます。

私自身も、
ここから始まりました

かつての私は、
不登校・ゲーム依存
癇癪・発達の凸凹を前に、
「どうしたらいいか分からない」
ママでした。

だから今、
同じ場所にいるママにだけ、
この場を手渡しています。

一人で頑張らなくていい。
答えを探し続けなくていい。

Nicotto Projectは、
そんなママのための居場所です。

松下かよ

 

 

 

★★プライベートプロフィール★★

 

 

静岡県在住。

中3長男（凸凹あり、別室登校中）

小3双子長女（マイペースちゃん）

小3双子次男（ダウン症）

同級生の夫

の５人暮らし

 

 

 

大学卒業後は、

金融機関に勤務し、

長男出産後も復職して、

家庭と育児の両立に苦労しながらも

充実した日々でした。

 

その後、双子を妊娠。

キャリアは一旦中断するが、

３人の子育てを精一杯しようと

未来に夢を膨らませて

出産した双子のひとりがダウン症でした。

 

私自身が精神的なショックから
立ち直れないまま

怒涛の双子の育児が始まりました。

 

「なんで、私が…」

「なんで、私だけが…」

「それでも、ちゃんと育てないと…」

自分の気持ちの整理がつかない中で

３人の子育てをしていました。

 

双子が生まれて３年後、

今度は長男が不登校に。

長男には発達に凸凹があることが

わかりました。

 

不登校の長男…

超マイペースの長女…

ダウン症の次男…

双子…

あまりの大変さに

私はイライラを

子どもにぶつける日々でした。

 

常に子どもの誰かが

泣いているか

怒っているかの状態。

目を離すときょうだい喧嘩です。

 

病院にも、専門家にも、カウンセラーにも

相談しましたが、

子どもたちの日常は変わりませんでした。

 

「もうだめかも…」

と思ったとき出会ったのが

発達科学コミュニケーションでした。

 

これで、家族としてやり直せる！

 

 

 

私は、初めて自分が変わるために
学ぶことを決意しました。

今までなんとか子どもを
変えたいと思っていた私には、

自分を変えるのは簡単ではありませんでした。

 

発達科学コミュニケーションは

師匠がいて、仲間がいて

自分を変える環境が整っていたので

「私でもできる」と決断しました。

 

本腰を入れて、

子どもたちと向き合う方法を学び、

対応を変えていったことで、

子どもたちはぐんと成長しました。

 

１日１０回以上怒っていた私が

全く怒らなくなったので、

子どもたちの

笑顔が増えました。

 

対応の軸ができたことで、

私も自信がつき、

子育てを楽しめるように

なりました。

 

 

そして、かつても私のように

子育てに悩み、

「うちの子なんか…」

「将来どうなるの？…」

そんな風にビクビクしながら

下を向いて

子育てをするお母さんをなくして、

ママも子ども、
もっと豊かな人生を

歩めるようになる！
そんな親子を増やします！！

 

 

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーション

トレーナー

松下　かよ

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