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〇〇力が育てばゲームをやめられるようになる！

配信時刻：2026-02-04 11:30:00

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◯◯◯さん

 

発達グレーゾーン子育てから
人生のステージアップを生み出す
発達科学コミュニケーショントレーナー

 

松下かよです

 

 

昨日のメルマガでは

ゲーム依存の子に
起こりやすい困りごと【ベスト5】

をお伝えしました。

 

① 切り替えができなくなる

② 感情の爆発・癇癪が増える

③ 学校や集団がしんどくなる
（不登校含む）

④ 家庭内の空気がギスギスする

⑤ 自信が下がり、自己否定が強くなる

うちの子もそうですーって
返信がたくさんありました。


今日は
①切り替えができなくなる
を解説します

寒くなると
ゲーム時間がぐっと増えて
「あと10分って言ったでしょ！」


のバトルが日常に
なっていませんか？

我が家もそうでした。

夜8時に「終わろうね」と言っても、
やめる気配なし。


声をかけると無視、
ちょっと強く言えばキレる。

そのうち私も爆発して、
「もう知らない！
　明日からゲームなし！」
と怒鳴って自己嫌悪…。

こんなふうに、
ゲームをやめられない子に
起きているのは、


“わがまま”ではなく、
脳の切り替えスイッチが
うまくいってない状態なんです。

これは、
脳の“前頭前野”が
うまく働いていないサイン。

ゲームをやめるには
切替力が必要！


ですが、グレーゾーンの子は
この“切り替え”がとっても苦手。

学校でがんばって、
友達との関係に神経をすり減らして、
帰宅後やっと
安心できるゲーム空間へ。

その状態で
「あと10分」と言われても、
脳が無理だよーの状態なんです。

 だから大事なのは、
「切替力」を育てること。

そのためには、
ただ「時間でやめさせる」
のではなく、


「やめられた」
を経験させて、


少しずつ自信と切り替えの力を
積み重ねていく関わりが必要です。

だから、
ママの「終わったね！」
の一言が、
実はとっても大切なんです。

我が子も、
ここから
少しずつ変わっていきました。

ゲーム依存を叱らなくても、
“自分でやめられる子”
になる方法は、育てられます

次回のメルマガでは、
【感情の爆発・癇癪が増える】について
お伝えしますね。

お読みいただきありがとうございます＾

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うれしいです^^

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信お待ちしております。
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改めて、自己紹介を少しだけ。

 

私は、
グレーゾーンのお子さんを
育てるママが


「どう関わればいいか分からない」
状態から抜け出し、
自分の判断で
子育てできるようになること
を専門に扱っています。

✔ ゲームをやめられない
✔ 切り替えが苦手
✔ 集団がしんどい
✔ 癇癪・不安・動けなさ

こうした“行動の困りごと”を、
「性格」や「甘え」で片づけず、
脳の仕組みから整理していく
ことができます。、

Nicotto Projectとは？

Nicotto Projectは、
ママが「正解探し」をやめ、
自分で考えて選べるように
なるための学びの場です。

・子どもを直す場所ではありません
・ママを理想像に
　当てはめる場所でもありません

やっているのは、ただ一つ。

 「私はこの子をどう見て、どう関わるか」
を、自分の言葉で
決められる状態に戻ること。

ママの軸が整うと、
子どもは安心し、
行動・感情・人との関わりが
少しずつつながり始めます。

私自身も、
ここから始まりました

かつての私は、
不登校・ゲーム依存
癇癪・発達の凸凹を前に、
「どうしたらいいか分からない」
ママでした。

だから今、
同じ場所にいるママにだけ、
この場を手渡しています。

一人で頑張らなくていい。
答えを探し続けなくていい。

Nicotto Projectは、
そんなママのための居場所です。

松下かよ

 

 

 

★★プライベートプロフィール★★

 

 

静岡県在住。

高１長男（発達グレー）

小４双子長女（不安緊張が高い子）

小４双子次男（ダウン症）

同級生の夫

の５人暮らし

 

 

 

大学卒業後は、

金融機関に勤務し、

長男出産後も復職して、

家庭と育児の両立に苦労しながらも

充実した日々でした。

 

その後、双子を妊娠。

キャリアは一旦中断するが、

３人の子育てを精一杯しようと

未来に夢を膨らませて

出産した双子のひとりがダウン症でした。

 

私自身が精神的なショックから
立ち直れないまま

怒涛の双子の育児が始まりました。

 

「なんで、私が…」

「なんで、私だけが…」

「それでも、ちゃんと育てないと…」

自分の気持ちの整理がつかない中で

３人の子育てをしていました。

 

双子が生まれて３年後、

今度は長男が不登校に。

長男には発達に凸凹があることが

わかりました。

 

不登校の長男…

不安緊張が強く人前が苦手の長女…

ダウン症の次男…

双子…

あまりの大変さに

私はイライラを

子どもにぶつける日々でした。

 

常に子どもの誰かが

泣いているか

怒っているかの状態。

目を離すときょうだい喧嘩です。

 

病院にも、専門家にも、カウンセラーにも

相談しましたが、

子どもたちの日常は変わりませんでした。

 

「もうだめかも…」

と思ったとき出会ったのが

発達科学コミュニケーションでした。

 

これで、家族としてやり直せる！

 

 

 

私は、初めて自分が変わるために
学ぶことを決意しました。

今までなんとか子どもを
変えたいと思っていた私には、

自分を変えるのは簡単ではありませんでした。

 

発達科学コミュニケーションは

師匠がいて、仲間がいて

自分を変える環境が整っていたので

「私でもできる」と決断しました。

 

本腰を入れて、

子どもたちと向き合う方法を学び、

対応を変えていったことで、

子どもたちはぐんと成長しました。

 

１日１０回以上怒っていた私が

全く怒らなくなったので、

子どもたちの

笑顔が増えました。

 

対応の軸ができたことで、

私も自信がつき、

子育てを楽しめるように

なりました。

 

 

そして、かつても私のように

子育てに悩み、

「うちの子なんか…」

「将来どうなるの？…」

そんな風にビクビクしながら

下を向いて

子育てをするお母さんをなくして、

ママも子ども、
もっと豊かな人生を

歩めるようになる！
そんな親子を増やします！！

 

 

 

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共有していただいて構いません。

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーション

トレーナー

松下　かよ

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