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朝の関わり方を変えただけなのに、学校でのトラブルが激減しました！

配信時刻：2026-03-05 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

これまでお話ししてきたように、

 

朝がつらい子は、

力がないわけではなく、

 

脳がストレスやプレッシャーの影響を受けて、

本来の力を発揮できない状態にあることが多いです。

 

だからこそ、

 

「朝をどう乗り切るか」

だけを考えるのではなく、

 

朝のスタートで

脳をどう整えるか、

という視点がとても大切になります。

 

なぜなら、

 

朝の状態は、その日一日の土台になるからです。

 

朝、起きた瞬間から

 

・怒られる

・急かされる

・焦る

 

そんなスタートになると、

 

脳は“警戒のモード”のまま学校へ向かうことになります。

 

すると、

 

✔失敗を恐れて挑戦できない

✔授業に集中できない

✔友だちとの関わりに消極的になる

 

 

といった姿として現れやすくなるのです。

 

一方で、

 

朝のスタートが少しでも穏やかになると、

子どもの脳は安心した状態で学校へ向かいます。

 

すると、

 

〇授業に集中できる時間が増える

〇友だちとのやり取りがスムーズになる

〇「やってみよう」という気持ちが出てくる

 

そんな変化が、少しずつ見られるようになります。

 

実際に、

息子の小学校の先生から

 

「集中できる時間が長くなってきています」

 

「イライラしてモノを投げることがなくなっています」

 

「友だちと仲良く遊んでいます」

 

こんな変化を教えていただく機会が増えました。

 

 

さらには、

 

お母さんたちからも

 

「朝の声かけを変えただけなのに、

先生から“最近、積極的ですね”と言われました」

 

「朝のバタバタが減ったら、

学校でのトラブルも減りました」

 

朝の数分の関わりが、

学校での数時間に影響する！

 

これは決して大げさな話ではありません。

 

朝は、

その日一日の“脳のスタート地点”なのです。

 

そして今は、

4月を目前にした3月。

 

環境が変わる前のこの時期は、

朝の土台を整えるのに、とても良いタイミングです。

 

無理に完璧を目指さなくても大丈夫。

 

ほんの少し、

 

朝の関わりを変えるだけで、

子どもの一日は変わり始めます。

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もちろん、ご質問もどうぞ^^

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お待ちしております。
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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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