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朝がつらい子ほど、伸びしろがある理由

配信時刻：2026-03-03 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

今日は、

 

朝がつらい子ほど、

伸びしろがある理由

 

についてお話しします。

 

 

✓朝がつらい。

 

✓起きられない。

 

✓動き出せない。

 

そんな子どもの姿を見るたびに、

 

「このままで大丈夫かな」

 と、不安になりますよね。

 

でも

今日は、

少し意外なお話をさせてください。

 

朝がつらい子ほど、

実は、伸びしろがあります。

 

なぜなら、

 

朝がつらいということは、

脳がとても“敏感”な状態だだからです。

 

光、音、空気、プレッシャー。

 

そういった刺激を、

人一倍、強く感じ取っている可能性があります。

 

 

だからこそ、

 

朝という切り替えの場面で、

うまく力が出せなくなることがあるのです。

 

でも、この“敏感さ”は、

 

見方を変えれば、

大きな強みになります。

 

・空気を読む力

・人の気持ちに気づく力

・小さな変化を察知する力

 

これらは、

 

感受性の高さから生まれます！

 

今はまだ、

 

ストレスに反応して

力を発揮できていないだけ。

 

 

 

そして、

 

繊細な子ほど、

安心できる環境の中では、

ぐんと伸びます。

 

 

だから今、必要なのは、

安心を積み重ねること。

 

 

どうしたら脳が安心できるかな？

という視点で

 

朝の時間を

過ごすように工夫しています。

 

 

次回は、

小学２年生になる息子の

テッパンの起こし方をお話ししますね。

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もちろん、ご質問もどうぞ^^

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お待ちしております。
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私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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