春山みなみのメルマガ - バックナンバー

新年度に向けて、今いちばん大切な準備とは

配信時刻：2026-02-28 21:10:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

前回は、

朝、起きられない子は、

本来の発揮できなくなっている状態にある、

というお話をしました。

つい先日、

近くの高校で卒業式があり、

花束を抱えた生徒さんたちが、

笑顔で写真を撮っている姿を見かけました。

その光景を見ながら、

もうすぐ、

新しい年度が始まるのだと、

改めて感じました。

この時期になると、

『新年度』という言葉が、

期待と同時に、

少しの不安とともに、

脳裏をよぎるお母さんも多いのではないでしょうか。

新しい学年。

新しい環境。

新しい生活リズム。

脳は、変化に、

とても敏感に反応します。

安心しているときには、

考える力、

行動する力、

そして、
挑戦する力を発揮できます。

しかし、

ストレスがかかり続けると、

脳は、

力を発揮することよりも、

自分を守ることを優先するようになります。

その結果、

・朝、起きられない

・動き出せない

・「どうせ」と言うようになる

といった姿として現れてくるのです。

そして、

ここで見落としてはいけないのが、

お母さん自身のストレスです。

新学期を前に、

「ちゃんと起きられるかな」

「勉強についていけるかな」

「また同じことの繰り返しにならないだろうか」

そんな不安を抱えながら、

一人で頑張っておられるお母さんも

いらっしゃるかもしれません。

実は、

お母さんのストレスは、

お母さんご自身だけでなく、

子どもの脳にも伝わります。

なぜなら、

脳は、

言葉よりも先に、

感情を感じ取るからです。

逆に言えば、

お母さんが安心することで、

子どもの脳も安心し、

本来の力を取り戻し始めます。

つまり、

お母さんのストレスを軽減することは、

子どもの発達を加速させることに、

直接つながっていくのですね。

新年度を目前に控えた今は、

子どもの力が戻ってくる環境を整える時期です。

そして、

その第一歩は、

お母さん自身が、

「この子は大丈夫」

と安心できる状態を取り戻すこと！




今年も早いもので、

明日から、３月です。

 

新学期を前に準備をしておきたい事がらについても、

お話していきますね。

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ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
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私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

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日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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