春山みなみのメルマガ - バックナンバー

眠ることを学ぶと、起きる力がぐんと伸びる！

配信時刻：2025-10-15 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

子どもに

「早く寝なさい！」

「ゲームはもう終わりよ！」

 

って伝えたところで、
子どもは、言うことをきいてくれない！！

 

そんな風に
困ったことはありませんか。

 

わが家でも、
疲れているから早く寝かせてあげたいと
思っていても、

 

寝る前のYoutubeをやめられなかったり、

テンションが上がって、
夜ふかしになったり

 

寝ると言うこと自体、
ものすごく苦労してきたんです。

 

ところが、

子どもたちって、
第三者から言われると

案外、
素直に聞いてくれたりします。

 

今日は、
小学校１年生を対象に
子ども向けの睡眠授業をしに
行ってきました。

子どもたちに直接、

『眠るって、何なの？』

『眠ると、どういいの？』

『ぐっすり眠るためには
　どうしたらいの？』

 

こんな疑問に
クイズ形式で
一緒に学んでいただいたんです。

 

すると

 「太陽の光を浴びるって大事なんだ！」

「寝る前に深呼吸するといいんだ！」

 

と、目を輝かせながら答えてくれたり、

 

「明日の朝はお天気チェックする！」

「朝ごはん食べてから学校へ行く！」

「お布団の上ではゲームしない！」

 

と、自分なりのチャレンジを
それぞれの言葉で宣言してくれもしました。

 

子どもたちは、
「やらされる」よりも
「自分で分かる」ことで動き出します。



動き出せるように
うま～く言葉を選ぶことは

実は、
身近なお父さんやお母さんしか
できないことです。

  

人生の3分の1を占める睡眠は、
生きることそのもの。

 

子どもたちにも、
お父さん、お母さんにも、
眠りの奥深さをもっともっと伝えていきたい！

 

今日の授業で、
改めてそう感じました。


今日も
ご家族みなさんが、
ゆっくり、ぐっすり眠れますように！

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今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

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お待ちしております。
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私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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