春山みなみのメルマガ - バックナンバー

「寝起きのつらさ」が自己肯定感を下げる前に…今、親ができること  

配信時刻：2025-09-10 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 
今日は、

私が、なぜ、これほどまでに
「寝つき」や「寝起き」を良くしたいのか

お話させてください。

 

それは、
朝の状態がその日１日の気分、

そして
子どもの自信にまで直結するからです。

 

毎朝、起きるのがつらい。

親に怒られてやっと起きる。

そんな日々が続くと、
自己評価が下がってしまうのです。

 

実は私自身、
子どもの頃から眠れない・起きられない子でした。

 

みんなが当たり前にできていることが

どうして、私にはできないんだろう。

 

小学生ながらに
そんな思いを抱えながら

 

その思いを
大人にまで、
ひきずってきたのが、私です。

 

 

 はっきり言えることは、

今に生きる子どもたちは、
私の時代以上に大変さを抱えている

ということです。

 

なぜなら、
眠れなくする誘惑があふれているからです。

私の子ども時代の誘惑と言えば、
テレビかスーパーファミコン。

スーパーファミコンは買ってもらえなかったので、
もっぱら、テレビ。

家族で、チャンネル争いを
よくしたものです。

 

今は、どうでしょう？

スマホ、動画、SNS、パソコン
ゲーム…。

 

誘惑がいっぱい。

 

大人の私たちだって、
「あと少しだけ」と思ってしまうもの。

 

それらを、
子どもが自分の意志で
コントロールするのは難しいことです。

だからこそ、
環境がものすごく大切になります。

 

以前、

神経精神科クリニックで、
心理士として勤務していましたが、

 

通院される患者さんの
9割以上が、

眠れない、

起きられない

寝ても疲れがとれないなどの

睡眠トラブルを抱えておられました。

 

しかも、

それは、
その時に始まった話ではなく、

小さな頃からの
眠りにくさ・起きづらさを
抱えたまま大人になり、

日常生活や仕事にまで
影響を及ぼしている方も
少なくなかったんです。

 

つまり、
子どもの「寝つき」「寝起き」の困りごとは、

単なる“生活リズムの問題”ではなく、

自己肯定感 や
未来の心身の健康にまでつながる問題だと

はっきりと言えます。

 

だからこそ、
「そのうち改善するはず」
と先延ばしにせず、

今の段階でできる対応をしてあげてほしいのです。

決して
今からでも、
遅くはありません！！

わが子が
20代になっても、30代になっても

何歳になっても
大切なわが子です。

 

 

お子さん自身が

「自分はできる」という
自分への信頼を
今、つかんでほしい！

と思っています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

寝起きの機嫌が悪い、

なかなか寝付けないと感じていたら

脳を伸ばすチャンス！

発達科学コミュニケーションは

脳科学・心理学・教育学に基づいた

根拠あるメソッドです。

子どもの脳の成長を加速させ
本来、持っている可能性を引き出す
親子のコミュニケーションです。

5000組以上の親子が学んだ
世界最先端のメソッドを
一緒に体験しませんか？

 

◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

個別相談のお申し込みは
▼こちらからお願いします▼
https://www.agentmail.jp/lp/r/16358/138770/

過去のメールマガジンは
▼こちらからお読みいただけます▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/3762/12584/742313/

メールマガジンの登録解除は
▼こちらからお願いします▼

https://www.agentmail.jp/form/delete/12584/

メールマガジンのメールアドレス変更は
▼こちらからお願いします▼

https://www.agentmail.jp/form/change/12584/

◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
春山みなみ

◆春山みなみのインスタグラム
https://www.instagram.com/minami_haruyama/?hl=ja
フォロー申請、DM大歓迎です。

‐‐‐‐‐

このメルマガは全文が著作権法によって
保護されていますが、

ご家族ご友人に限りお役に立てれば

全文の転送を前提として
共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは
お断りしております。

‐‐‐‐‐

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright©2024-Minami Haruyama. All Rights Reserved.　

前のメールマガジン | 次のメールマガジン