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お母さんの子育てストレスを手放すには

配信時刻：2025-08-04 21:10:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

「ストレス」と聞くと、

どんなことを思い浮かびますか？

 

多くの人が、

悲しいことや、つらいことを

思い浮かべるかもしれませんね。

 

でも、心理学では

うれしいことでもストレスになる

と考えます。

 

たとえば、結婚や出産。

 

人生の大きな喜びですが、

環境が大きく変わるため、

私たちの心には

自然とストレスがかかってくるのです。

 

ですので、

「子育てがつらい」と感じるのは、

ちっともおかしなことではありません。

むしろ、当然のことです。

子育て中のお母さんにとって、

ストレスの種はたくさんあります。

 

子どもとの関わり

 

家事や仕事の両立

 

実家・義実家との関係…など。

 

でも、そんな中でも

「子育てストレスを手放せた！」というお母さんたちが

実際に増えているんです。

 

それは、

発達科学コミュニケーションを学んだお母さんたち。

 
講座で、最初に取り組んでいたたくのは、

お子さんへのポジティブな接し方を

身につけること。

 

これをマスターするだけで、

① お母さんの気持ちが軽くなり、

② 自然とお子さんにも変化が現れはじめます。

 

たとえば、

多くのお母さんが「本当にストレス！」と感じているのが

 

子どもが言うことを聞かない！

 

という場面。

 

何度言っても動かない。

 

「早くしなさい！」を何回言ったかわからない。

 

…本当に大変ですよね。

 

でも、こんなときこそ、

お母さんの声かけをちょっとだけ変えてみるんです。

 

たとえば、

 

「まだ○○してないの？」

の代わりに、

 

「もう○○したんだね！」

 

「まだズボン履いてないの！？」

の代わりに、

「もうシャツ着たんだね！」

 

つまり、

 

できていないところを指摘するのではなく、

“できたところ”に注目して伝えるだけで、

子どもの反応はガラリと変わります。

 

なぜなら、

子どもは「できてるね！」と認められると

やる気スイッチが入るからです。

 

しかも、お母さん自身も

「まだやってないの⁉︎」とイライラするより、

「もう半分できたね♡」と思える方が

気持ちが楽ですよね。

「できたところ」に注目する！

文字で読むと、

「なんだ、そんな簡単なこと？」と

感じるかもしれません。

 

でも、実際に

日常で自然とできるようになるには、

少しコツと練習が必要です。

 

だからこそ、講座では

お母さんが意識しなくてもできるようになるまで、

しっかり伴走しています。

 

講座を受けたお母さんたちは

目に見える成果を出されているんです。

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ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
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私には夢があります！

それは、
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親子の会話で
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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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