春山みなみのメルマガ - バックナンバー

切り替え上手な子になるカギは、実は“感情脳”にあった！

配信時刻：2025-07-04 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。
 

前回のメルマガでは、

ゲームがやめられないのは、

脳の特性によるもので、

「切り替える力」を育てていくことが

大事というお話をしました。

 

でも、

実際にどうすれば「切り替え力」が育つのか？

そこが知りたい…

というお声にお答えします。

 
スマホにしても、ゲームにしても

「そろそろやめたら」って言うと

✓すぐ怒る

✓切り替えられない

✓我慢がきかない

 

その原因のひとつが、

脳の中の“感情脳”にあるんです。

 

感情脳とは、

・不安や怒りを感じるセンサー（扁桃体）

・感情をコントロールする司令塔（前頭前野）

この２つの働きのこと。

 

この感情脳が未熟な子は、

「イヤなことから逃げる」

「楽しいことにしがみつく」

という行動になりやすいんです。

 

わが家の娘ADHDタイプもそうでした。

 

「スマホをやめなさい」と言うと、

スマホを投げたり、

机を叩いたり、大かんしゃく。

 

でも、

よく観察していくと、

「やめたくない！」というより、

「急に言われて混乱してパニックになる」

ように見えたんです。

 

感情の爆発があるたびに、

「このまま成長して大丈夫か」と

不安が積もっていきました。

 

友だちにもキレたら

手が出るようなことがあったら

仲間はずれにされたらどうしよう

 

先々のことが心配になって

何とかせねばと思っていたんです。

 

そんなときに知ったのが、

感情脳は、

コミュニケーションで育てられるということ。

 

 

感情の扱い方を“経験”として

教えればいいんだと気づいたんです。

 

 

私が始めたのは、

子どもがイライラしたときや、

やめたくないときに、

 

 

「“まだやりたい！”って思うよね。」

 

「やめようとしてるの、

ちゃんとわかってるよ」

 

など、子どもの感情を言語化すること。

 

すると、

少しずつですが、

子どもが自分の気持ちを受けとめられるようになり、

「やめられた！」という経験が増えていったんです。

そして、

すかさず、「やめられたね」と

やめたという行動を肯定する声かけする！ 

 

 

「落ち着いて！」と

感情をしずめようとするより、

 

感情を言葉にして返す関わりに変えていくと、

子どもの“切り替える力”が、

確実に育っていきました。

感情脳は、

親子のコミュニケーションで育てることがでます。

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今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
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それは、
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親子の会話で
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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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