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夏は“脳も心も身体も疲れやすい季節”だからこそ、先手で対策していきましょう！  

配信時刻：2025-07-01 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

今日から、７月に入りましたね。

 

夏は“脳も心も身体も、

疲れやすい季節”だからこそ、

先手で対策していきましょう！

というお話です。

 

この時期、

「気圧の変化×暑さ×湿度×疲れ」で、

脳の特性のある子どもたちは、

不安定になりやすいんです。

 

 

「朝から、なんか機嫌が悪くて…」

「ボーっとして動けない…」

「だらだら動画を見てたら、
　１日が終わってた…」

 

特に多いのが、

大雨や台風の“前”に不調が出る子、

逆に、

台風が“過ぎた後”に不調が出る子。

 

これ、気圧や自律神経の関係で、

本当にそういうタイプ分かれるんです。

 

加えて、

真夏の湿気・暑さ・汗の不快感。

 

服のチクチク、

ウエストゴムの締めつけ、

肌がベタつく不快感。

 

 

さらには、

夏場の睡眠時間は

平均すると、一晩あたり

約30分ほど、短くなると

言われています。

 

お子さんも、◯◯◯さんも

夏場は、睡眠不足になりやすい

時期なんです。

 

いろんな要因が

脳のイライラスイッチが入りやすくなる季節。

 

だから今は、

いつも以上に「生活環境」の工夫が必要です！

 

✅ 着替えをこまめにする

✅ 首元に保冷剤や冷たいタオルを使う

✅ ゆるっとした、通気性のいい服に変える

✅エアコンで気温・湿度を調整する

 

お母さんにとっては、

ちょっと手間が増える時期ですが、

このひと工夫で、子どものグズグズが

ぐっと減ることも多いんですよ。

 

◯◯◯さんの快適さも

忘れずに！

 

 

ぜひ、

◯◯◯さんが

コントロールできるところだけに

目を向けて、

少しでも快適に過ごして

夏の暑さを乗り切っていきましょう。

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もちろん、ご質問もどうぞ^^

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お待ちしております。
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私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

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わが子の脳のタイプに合った

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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