完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

「また行けなくなった」と泣きたいママへ。不登校のぶり返しをピタッと止める、逆転の「戦略的休息」

配信時刻：2026-04-28 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

【今日10時キャンセルでました！】

ゴールデンウィークを回復に充てたい方は
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さて今日は

 

『「また行けなくなった」と

泣きたいママへ。

不登校のぶり返しをピタッと止める、

GW・逆転の「戦略的休息」』

 

というお話です。

 

「入学式、なんとか行けた！」
「１日目は頑張って登校した！」

そんな喜びも束の間。

翌日から朝起きられなくなり、

ゲームに没頭する我が子を見て、

「あんなに頑張ったのに、

また振り出し？」

「このまま、またあの不登校の日々に

戻るの？」

 

と、暗闇の中に突き落とされたような

気持ちで今週を迎えている

ママも多いのではないでしょうか。

 

特にお仕事をされているママにとって、

朝の「行けるか、行けないか」の攻防は、

自分の仕事の段取りや、

職場への申し訳なさも重なり、

本当に心が折れそうになりますよね。

 

「せっかく中学、高校に入ったのに」
「お薬も飲んでいるのに、どうして？」

 

そうやって、「正解」が見えずに

ママ自身がつぶれそうになっている

としたら、

 

今日、お伝えすることを

１～2週間だけ試してみてください。

 

今のお子さんに起きているのは

「わがまま」でも「後退」でも

ありません。

脳が自分を守るために出した、

究極の「SOS」なんです。

 

不登校を繰り返す、

いわゆる「ぶり返し」が

なぜ起きてしまうのか。

 

それは、

ネガティブ思考がリセットできていない

からです。

 

多くの人が、

「少し元気になったから、

学校に行かせてみよう」

と考えます。

 

ですが、

もともと偏桃体の過敏さがあり、

ネガティブな情報をキャッチしやすい

不安傾向のお子さんは、

不登校のブランクがあるとさらに、

私たちが思う以上に、

外の世界の刺激を

「恐怖」として受け取ります。

 

身体は元気になっているようでも、

脳が恐怖を感じている状態で、

無理に背中を押してしまうと、

ネガティブ思考が再稼働し、

脳のシャットダウンが起きます。

さらに深刻な「ぶり返し」を

招いてしまうのです。

 

では、どうすればいいのか？

 

私がお伝えしているのは、

「戦略的な休ませ方」です。

 

ただの「様子見」や「放置」では

ありません。

「脳のガソリンを戦略的に

満タンにするための休み」

を家で作るのです。

 

「学校に行かない時間」を、

「何もしない時間」や

「自己否定の時間」にするのではなく、

ママのちょっとした「肯定の言葉」で

脳のこんがらがった配線を

繋ぎ直す時間に充てる。

 

すると、

「行かなきゃいけない」という

強迫観念が、

 

だんだんと「行ってみようかな」という

本物の意欲に変わります。

私がお伝えしてきた親子の中には、

１年のブランクを経て、

今では医師を目指して

自走している子もいます。

 

その子が特別だったわけではありません。

ママが「正しい休ませ方」を知り、

脳を育てる関わりに

切り替えただけなんです。

 

そのための準備期間として

今日からやってほしいことを

お伝えします。

 

それは、笑顔と声のトーンです。

ニコニコまではできないかもしれません。

ニヤニヤくらいでOK！

 

いつお子さんの目に入っても

「ママ機嫌よさそう」と

受け取ってもらうことが大切です。

 

後は少し高めの声のトーンです。

口調が優しいだけでお子さんの

脳の過敏さは和らぎます。

 

もう一人でつぶれないでください。

お仕事で忙しくても、

日常の関わり方を

変えるだけで、

お子さんの未来は必ず動き出します。

 

今の「停滞」を「回復」への

最短ルートに変える方法を、

これから詳しくお伝えしていきますね。

 

明日は、

「なぜ、頑張り屋さんの子ほど

ぶり返すのか？」

その脳のメカニズムについて

お話しします。

 

今日はここまでです。

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していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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