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【DAY3】 子育て学習性無力感から抜ける方法

配信時刻：2025-11-19 21:10:00

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◯◯◯さん
 
暴言・暴力・無気力に
怯えるママから卒業し
子どもが自分から動き出す

発達科学コミュニケーション
トレーナーの宮田かなこです^^

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子育てメソッドとして
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☆*★*☆*★*☆*★*☆
 
 
今日も続けて読んでくださり
うれしく思います。
 
子どもの行動に
振り回されないための
大切な話を5日間
順番にお届けしています。
 
 
 
 
今日は３つめの視点。
 “どうせ無理”の正体。
 
 
何をしてもうまくいかない。
叱っても届かない。
優しくしても変わらない。


そんな日が続くと 
もう無理。
きっと変わらないって
思ってしまう…。
 
 
だけどね、
これは性格ではありません。 
お母さんのせいでもありません。
 
 
これは
子育て学習性無力感という
脳の疲労状態です。
 
 
何それ？
そう思った方、
とても良い感覚です。
 
 
これは、私が勝手に
名付けた造語です。
 
 
 
子育てで
努力しても報われない経験が
続くほど、 


「やっても意味がない」
「私じゃ無理だ」


と感じやすくなる
心理状態を指します。
 
 
 
かつての私は
まさにこれでした。



脳が安心をなくしている時、 
人はみんな
「できない」が定着します。


脳は、
「失敗→叱られる→また失敗」の
ループで安心を失うと、
自分を守るために
“もうできない”を選びます。


ですが、あなたは、
無力なんかじゃありません。
 
 
まだ気づいていないだけ。
 
 
今日のまとめ。
・どうせ無理は脳の疲れ
・安心が戻れば動く
 
 
＝＝＝＝＝＝＝
もっと深く知りたい
お母さんの記事
＝＝＝＝＝＝＝

どちらの記事も、
「どうせ無理」が
どこから来ているのか
自分の状態として
整理できる内容です。

 

子育て学習性無力感を克服する第一歩


子育て学習性無力感から
抜ける具体的な方法
https://desc-lab.com/miyatakanako/4762/
 
安心が戻ってくると、
子どもの行動は
必ず動き始めます。
 
 
明日は、
お母さんの脳が変わることで
起きる“具体的な変化”を
お伝えしますね。
 
 
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発達科学コミュニケーション
トレーナー　宮田かなこ

反抗期の暴言・暴力・無気力に
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