薬に頼らない!こころと脳の処方箋でママがわが子の世界一の味方になる - バックナンバー
三が日、何もしなかった…それで大丈夫です!
配信時刻:2026-01-03 21:10:00
◯◯◯さん
わが子の診断に納得できない
発達凸凹キッズのママが
薬に頼らずわが子を伸ばす!親子の未来を創る発達診断
「ママカルテ」主宰
小児科医の森博子です!こんばんは。
今宵も
ママの「ワタシ時間」へようこそ。
三が日が終わろうとしています。
みなさんにとって
どんなお正月でしたか?実は、お正月中も
「ママカルテ」の受講生ママや
メルマガを読んでくれているママからメールが届いています。
ママたち、三が日も
お子さんのことが心配で
一生懸命いろんなことを
考えているママたちが多いんだな、って感じています。
そんな頑張り屋さんのママたち。
三が日最終日の夜のこの時間、
こんな気持ちになっていませんか?・今日もダラダラしちゃった
・結局、お正月何もできなかった
・そろそろ切り替えないとまずいよね…
もし、少しでも思っていたら。
今日は、このメルマガだけ読めば
十分です!■ 三が日、ダラダラしてしまったママへ
先に言いますね。
→それでいいんです!
むしろ、この三が日に
ちゃんとダラダラできているなら、
脳は「回復モード」に入っています。実は脳ってね、
休んでいるときに
次に動く準備をするんです。何もしていないように見えても、
中ではちゃんと
整備中なんです。(スマホのアップデート中
操作できないのと同じです)■ 3学期がラクに始まる子の共通点
それは、冬休みに
頑張らされていないこと。
この時期に
・ドリルを増やす
・生活習慣について小言を言う
・早くとせかして気合いを入れさせる
これをやっている子ほど
実は3学期のスタートで
一気に疲れてしまいます。3学期は
「頑張る学期」というより、
「切り替えの学期」。だから今は、そこに向けて
エネルギーを使わないことが
いちばんの準備なんです。■ 今日できていたこと、ちゃんとあります
今日一日を振り返ってみてください。
・一緒にごはんを食べた
・同じ空間でゴロゴロした
・テレビを見て一緒に笑った
もし1つでもあったら、
それは全部、3学期の土台です。脳にとっては
「家族が一緒にいられた」
「安心安全の空間だった」この感覚が、何より大事。
■ 今日、これだけできたら花丸
夜の今からでもできることは、
これだけ
↓
?「今日はどんな一日だった?」
?「楽しかったこと、1個教えて?」
これだけでOK。
この質問ができなくても、
「今日も一緒に過ごせたね」
「楽しかったな」
心の中でそう思えたら、
それでも十分です。
■ 頑張り屋さんのママへ
三が日は、
切り替える時期ではありません。ゆるむ時期です。
ゆるめたからこそ、
脳は、また動き出せます。今日ダラダラしてしまったママは、
ちゃんと
「次に進む準備」をしています^^明日は、改めて
「3学期前に、ママが知っておくと
楽になる視点」をお話ししますね。
今夜はこのまま、
安心して休んでくださいそれでは!
今日も頑張ったあなたへ。
おやすみなさい^^=======
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