- バックナンバー

一週間分の献立が崩れた日。生徒さんが足した1つのルール

配信時刻：2026-08-07 05:30:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

一週間分の献立が
週の途中で崩れたのは

くみこさんに
計画性がなかったからではなく、

献立と
家にある材料が
つながっていなかったからでした。

おはようございます。

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

一昨日のメルマガでは

うまくできなかったことを
一つ思い出し、

「私は〇〇で止まった」
と書いてみようと提案をしました。

ー昨日ご紹介した
生徒のくみこさんには、

もう一つ
止まっていた場所がありました。

くみこさんは

献立と下ごしらえを
週末に決め、

一週間分を紙に書いて
冷蔵庫へ貼っていました。

毎日の

「明日の夕飯、何にしよう？」

は減り、
頭も少し楽になりました。

けれど、
決めた献立を作ろうとすると、

「あれ、材料がない？」

「この間、
お味噌汁に使ったんだった」

ということが
何度もありました。

一週間分の献立は
決めているのに、

週の途中で
予定が崩れてしまう。

こんなとき
「私は計画どおりに動けない」
と思ってしまいますよね。

けれど
くみこさんには、

計画がなかったわけでは
ありません。

何を作るかは
決まっていました。

足りなかったのは、

✔️今、冷蔵庫に何があるのか。
✔️これから何が届くのか。

という情報でした。

そこでくみこさんは

冷蔵庫の中身を
すべて書き出しました。

使った食材は
リストから消す。

翌週の献立を決めるときには、
生協で注文した食材も
リストへ加える。

今あるものと
これから届くものを
同じリストで
確認できるようにしたんです。

いい計画とは
やることが決まっているだけでは
ありません。

その予定を動かすための

もの、情報、時間が

揃っていることも
大切なんじゃないかと
私は思っています＾＾

予定どおりに
進まなかったとき、

すぐに
「私には計画性がない」
と決めなくても大丈夫。

計画ではなく
計画を動かすための
何かが足りなかったのかもしれません。

【今日のChance Action】

今日、または最近
崩れた予定を一つ書き、

その下に
「足りなかったもの：〇〇」
と書いてください。

たとえば、

予定：朝にお弁当を作る
足りなかったもの：冷凍おかず

予定：仕事の資料を作る
足りなかったもの：必要な数字

予定：子どもと家を出る
足りなかったもの：持ち物の準備

など。

予定と
足りなかったものを

一つずつ書けたら今日は完了！

計画が崩れた、という事実は
◯◯◯さんの
計画性のなさを見るのではなく、

明日に向けて準備するものを
見つけるための材料にしかすぎません＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

〜YouTube〜

▼子どもが起きても崩れない朝の段取りの作り方３STEPはこちらから
https://youtu.be/VF0DxdDw63E?si=rkkMTLJi4AEmHpOL

チャンネル登録して
１日１時間家事の知識を
受け取ってくださいね＾＾



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半、夜８時に
柔軟性を持たせた段取り作成の
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026

前のメールマガジン | 次のメールマガジン