一日3回美しくするっと出す腸活×出し方Lesson - バックナンバー

年末年始の疲れた胃腸におすすめの外食はお蕎麦屋さん

配信時刻：2021-12-23 08:10:00

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◯◯◯さん
おはようございます田邊です。

食の年末年始緊急対応を
お届けしています！
【年末年始緊急対応保存版】として
くださいね！

バックナンバー
テクニック1：
太らない食べ方飲み会https://www.agentmail.jp/archive/mail/604/1678/510678/

テクニック2：
100％保証食べすぎを帳消しにする
お鍋の新しい食べ方
https://www.agentmail.jp/archive/mail/604/1678/510843/

テクニック3：
忘年会行くなら絶対に居酒屋が
おすすめの納得の理由！
https://www.agentmail.jp/archive/mail/604/1678/511698/

では今日の
太らない食べ方
テクニック５連発
年末年始バージョン
テクニック４、

今日からクリスマスイブイブ
◯◯◯さんは
ご家族と？仲間と？大切な方と？
どんなクリスマスの週末を
お過ごしですか？

クリスマスが過ぎると一気に
年末モードで大掃除も始まります。



片付けしながらのランチは
カンタンに済ませるパターンが
多くなりますね。



◯◯◯さんの
ランチって普段どんな感じですか？

・社食
・自分でつくるお弁当
・前の晩のおかずでささっと
・外食

 

などその時の状況で
さまざまかもしれませんが…

 

 

私は外出先で
お昼の時間になると
ご一緒している皆さんに
よく聞かれます…




酵素的には外食の時って
何食べたらいいですか？



◯◯◯さんは
どう思います？



出来れば毎回
ファーストフードやコンビニの
お弁当ばかりは避けたいですよね。

今回は
外食にフォーカスします！


 

例えば…


・サラダバーがある店。

・メニュータイプなら和食。



・生だからお鮨もいいですね。

どの答えも正解！
外食でもメニューを
しっかりチェックすれば



酵素たっぷりな
食べ方ができます！




私が外食で最もよく利用するのは






お蕎麦屋さんです
 

大根おろしそば

 

とろろや納豆そば

 

最近はこんなお野菜を揚げた
野菜揚げおろしなど







サラダたっぷりのそばも




すりおろした
山芋や大根には
生きた酵素がたっぷり！

 

お蕎麦には
抗酸化作用のポリフェノールの
ルチンがふくまれています。




・毛細血管を強化
・心臓病予防
・脳血管障害予防
・動脈硬化予防
・高血圧の予防

になると言われてます！！！




お蕎麦屋さんで
そばをつまみに
お酒は飲まれている方は
なかなかの通なお方です(^_−)−☆


 

そしてもちろん
アンチエイジング効果も

 

トッピングに
メカブやキノコ山菜など
選べば完璧です！！




ルチンは水に溶けやすいので





蕎麦湯も是非摂ってください！

お蕎麦の
ポリフェノールのルチンは
アンチエイジングの美容効果が
高いだけではなく、




なんと！
必須アミノ酸のリジンが
脂肪燃焼の
ダイエット効果があり、




細菌ウイルスの侵入を防ぐなど
この時期には、
もってこいの外食です

外食でも知識があれば
自分にあった食べ方で



食を十分楽しみながら
美味しくいただけます！
 

 

普段の生活スタイルの中で
改善点を見つけて取り入れたり

 

無理な
食事制限や強制では
美しく健康にはなれません！



誰もが
気軽に実践できなければ
続かないのですから
 

食のポイントは

・おいしいこと
・カンタンなこと
・カラダにいいこと



これがリズムよくここちよくできる
食リズム





毎日美味しく食べて美しく健康に
美蓄しながら



ハイパフォーマンス女子な
欲張り酵素美人を
目指しましょう！

何を食べたらいいのかより
なんでも食べる！
食べ方を見直す！


賢く！美味しく！
食を楽しんで！


そしてもっと有効なことは自分の
食リズムを知ることです


まだ2021年間に合いますよ！

冬の食べ方を間違えると
とんでもないことに
なっちゃうからです！

食リズムの
食べ方を実践して



◯◯◯さんの
悩みを解決して
脱正月太り!



2022年は
スッキリBODYで
新年を迎えてくださいね！

 

こちらのzoomでこれで最後の
パーソナル特別相談実施します！


日程調整検討中の方も
お申し込み後秘書が対応して
日程調整できますのでご安心を！



https://ko-nen-ki.com/?page_id=10964?lnk


明日のテクニック最後の5つ目は
年末年始の甘い誘惑も
怖くない食べ方テクニックは
バナナを常備！

◯◯◯さん
個別相談会でお待ちしていますね！


では、今日も1日美味しく食べて
笑顔でお過ごしください！


合言葉は

「全力食球ぅー!」

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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ほんのひとことご感想をこのメールに
返信でいただけましたら嬉しいです

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

＼ごはんで更年期の奇跡を起こす／
            

一日３回美しくするっと出す！
よくばり元気玉開発者
欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。

私には夢があります。

食リズムメソッドで
更年期の奇跡を起こすことです！

更年期の奇跡とは・・・
更年期障害
0ゼロの世界を創ること

食リズムとは
自分の体にあった食べ方と
自分の体を最大限に生かす生活リズム

この２つをちゅーにんぐ(調整)する
からだちゅーにんぐを可能させる
全く新しいメソッドです。

自分の健康を守る時代から
自分の健康を攻める時代にします

自分の健康を攻めるとは？
自分の毎日の体の変化に対して
トリセツがあったらどうですか？

食リズムメソッドは
自分だけの取説を創ることができます

更年期障害は現在は
更年期世代の女性の病気ではなく
なくなってきました。

２０代３０代の女性も
３０代４０代の働き盛りに男性も
更年期障害の発症が増加しています。

医療や治療が追いついていない
情報も氾濫して苦しむ人が増えています

私はきっと大丈夫なんて
言えなくなっているんです！

もしかして更年期？って人のために

世界初！ どんな女性も
自由を手に入れ夢を叶える
腸笑顔にするごはん
よくばり元気玉を開発しました

食べるのが大好き！
食べても痩せたい！
食べてキレイになりたい！

そんな欲張りな想いを
叶えることができるのが

自転車に例えると
するっとよくばり元気玉を
軸にした酵素食と前輪と
食リズムの後輪
この２つの両輪が揃うと

自分だけのオーダーメイドの
唯一の取説が食リズムメソッド

その入り口として
みんな関心が高い腸活ごはん
よくばり元気玉をきっかけに
知って欲しいしまずは食べてみて
欲しいんです！

食を変え、体を変え、
人生を変える

自分に自信を持てる人を増やします！

そのためにごはんを選ぶなら
腸笑顔するよくばり元気玉が
当たり前の世の中にしたいんです！

みなさんへのお約束は、

よくばり元気玉と
食リズムメソッドで
一日３回美しくするっと出して
あなたを腸笑顔にして^^

あなたとあなたの大切な人と
成幸する人生へ導きます(^0^)／

このメルマガはそれを知っていただき
あなたが体験する背中を押すために

読んでおしまいではなく
ぜひこれなら出来る！
やってみたい！と
想っていただけるように
おもしろくてためになるように

実践しているメンバーの紹介や
お客様の声をメルマガを通して
お伝えしていきますね(^_−)−☆

一人では続けることができない

困ったときに！
悩んでる時に！
嬉しい時に！
伝えたい時に！

それをこのメルマガを通して
愛と勇気を◯◯◯さんに
お届けします！

朝のメルマガでは
食リズムメソッドを紐解きながら
スタートして

夜のメルマガでは
想いやビジョンを伝えていきます

あなたも夢や未来を一緒に描いて
Eat your Dream
夢を栄養にして生きる^_−☆

人を幸せにできる
夢と希望を与える

更年期障害
0ゼロの世界を創る

☆★プライベートプロフィール★☆

J Soul Brothersの今市隆二似の
シブい長男３２才と
新宿歌舞伎町でホストしている
美容系男子次男３０才、

そして、
日本男児平成の星一徹(笑)の夫が家族。

私自身はと言うと、
とにかく食べるのがだいっすき！！
温泉大好き＆サウナーです^_−☆

動物占いは
落ち着きのないサル（笑）

そんな私のプライベートの夢は
矢沢永吉とTVの対談番組で
共演すること

夫が定年後
鎌倉で夫婦でゆったりと過ごすこと

好きな言葉
『食は人を良くするチカラがある』

私にとっての究極の健康法は
消化命で一日３回美しく出す！

◆なんとなく不調を解消する
美容ネタ大辞典

【もしかしてプチ更年期？.com】
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