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GWやっと終わった…ため息をつくあなたへ

配信時刻：2026-05-06 20:50:00

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◯◯◯さん
こんばんは。

50代からの
出せない更年期を立て直す専門家
便秘の救世主 みわ、です。

GW最終日の夜、
本当にお疲れ様でした。

もしかすると今、
家族の夕飯の片付けがやっと終わってキッチンで一人、

「今日もなんとか終わった…」と

ため息をついているかも
しれませんね。



この連休中、ずっと家族のお昼ご飯や
夕飯を作り続け、

本当はゆっくり休みたいのに、
夫の何気ない一言にイラッとして
爆発してしまい、

「なんであんな言い方
      しちゃったんだろう…」と

自己嫌悪していませんか？

わかりますよ、
本当によく頑張りましたね。


まずは、誰よりも頑張ったご自身を
優しくハグしてあげてください。

でも、◯◯◯さん
少しだけ聞いてください。

実は、このGWの数日間で
私と一緒に「あること」を始めた
生徒さんたちは、


今夜、あなたとは全く違う気持ちで
明日を迎えようとしています。

「ずっと溜め込んでいた夫への怒りがスッと抜け、翌日は驚くほどスッキリ出ました！今では家族に感謝できるようになりました！」
（きょうこさん 50代）

「家族のために完璧でいようと無理していた私でも、1日3回食べるだけで勝手に体が動き出しました！」
（かおりさん 50代）

---

彼女たちがやったのは、
性格を変えようとしたわけでも、
意志を強くしたわけでもありません。


ただ、カチコチになった腸と感情を『ただ流しただけ』なんです。

◯◯◯さんが感情を
コントロールできないのは、
あなたが悪いのではありません。


我慢を飲み込みすぎた
「心の便秘」が鎖のように
腸まで止めて、「出せない体」に
なっているからです。

「出せない体は、
              感情も出せない。」

いよいよ明日から、
またいつもの日常が戻ってきます。

このまま、また同じように
夫にイライラして自己嫌悪する
「同じ10日」を続けるか。



それとも、今日から
「変わる10日」を始めるか。

もう、我慢しなくていいんです。
あなたのカチコチになった
心と体をただ流すだけの特別な
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もう我慢しなくていい。
今日はもう自分を責めずに、
ゆっくり休んでください。

今日も1日腸お疲れ様でした。
ぐっすりおやすみくださいませ^_−☆

Eat. Shift. Shine.

出せない更年期から、
食べて変わる、未来が変わる。

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

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▶ 月・水・金の朝 8時：
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ここから一緒に、体も人生も
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みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

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