出せない更年期を「幸稔期」へ！美リズム酵素・1日1ヒント - バックナンバー

GW明け、10歳老ける人の共通点

配信時刻：2026-04-23 08:00:00

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今朝のYouTubeライブ配信コメントが
参加型でめっちゃ盛り上がりました！




◯◯◯さん
おはようございます

50代からの「出せない更年期」の
救世主みわです。


さて今日のテーマ
GW明け、10歳老ける人の共通点

このタイトルでドキッとし
思わず開封してしまった！！！かな？

これ脅しや釣りタイトルでもなく
悲しいかな事実です。

ちょっと聞いてもいいですか？

GW明けの◯◯◯さん、
どっちで戻りたいですか？

・なんか疲れた顔
・体も重いまま
・戻すのに1週間…

それとも

・ツヤっと軽い
・体もスッキリ
・すぐ通常モード

これ、実はね
連休中じゃなくて
“今”で決まります。

いいですか？

若い頃は
「休みに入ってから整えればいい」
これでいけました。

ですが
更年期世代は違うんです。

一度崩れると
戻すのに時間がかかる。

体も、顔も、メンタルも
全部に出る。

だからね、
GWは入る前が勝負なんです。

---

ここで大事なこと、ひとつ。

「頑張る」じゃないですよ。

またそれやると逆に崩れます^^;
そうじゃなくて

“余裕を仕込む”これです。

---

今回、私は2つの準備を用意しました。

---

①【賢く整え5Days】

テーマは
疲れを寄せ付けない体をつくること

やることはシンプルです。

・時間を先に確保する
・胃腸に余白をつくる
・頭の中を軽くする
・巡りを上げる
・ゴールを決める

全部やらなくていいです。

でもね、
1つやるだけで、連休が変わる。

そしてもうひとつ。

②【スマイルスムージー
                               チャレンジ】

連休中って

家族優先
予定バラバラ
自分は後回し

になりませんか？

だからこそ

朝5分だけ
自分に戻る時間をつくる。

これをやります。

---

ですが、ここが一番大事です。

それが、最終日。

5月6日。

ここで一斉にやるのが
プチ断食リセット。

---

いいですか？
連休中に溜めたものは

連休中に出す。

---

これやらないとそのまま
5月ずっと引きずります。
（私が毎年やっていること・・・）

---

逆にここでリセットできると

・体が軽い
・腸が動く
・顔が変わる

ここまで一気に変わります。

---

そして今回、

リアタイで参加してくれた方に
プレゼントも用意しました。

---

前半参加特典
「出せる体をつくる5日間の食べ方」

後半参加特典
「朝5分で整うスムージー習慣」

---

ただしこれは、
誰でももらえるものではありません。

---

✔ リアルタイムで参加してくれた方
✔ またはアーカイブでもコメントを残してくれた方

に、手渡しでお届けします。

いいですか？

今回は

「知るだけ」じゃなくて
“やる人”にだけ届く仕組みにしました。

---

ここまで聞いて◯◯◯さん
どう感じましたか？

正直に言うと

「やばい、準備してない^^;」

でもいいです。
今日、1つ決めればいい。

「えっせっかくの休みなのに朝活？」

それな〜わかるよっ
だけどこの差が連休明けに
10歳老ける人の共通点だとしたら？

 

---

GW前の5日間、何に使うか。

---

・自分時間を作るのか
・食を整えるのか
・頭を軽くするのか

1つでいいです。

---

いいですか？

GWはね
ただ楽しむだけじゃない。

デザインしてこそ
GW明けが充実する
楽しかったことになるんです。

ノリと勢いは卒業して

今年は
大人の余裕でいきましょう。

---

私ときょうこさんとで
朝活でこの内容を毎日一緒に
やっていきます。

タイミング合う方はぜひ^_−☆

Eat. Shift. Shine.

出せない更年期から、
食べて変わる、未来が変わる。

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

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食べて変わる、未来が変わる。

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みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

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