春山みなみのメルマガ - バックナンバー

お子さんの無表情、実は“朝の弱さ”とつながっている？

配信時刻：2025-11-23 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。



今日は、

お子さんの無表情、
実は“朝の弱さ”とつながっている？

についてです。

最近、お子さんが


✔表情が乏しいな

✔あんまり笑わなくなったな

と感じたことはありませんか？

 

 

実は、

朝の目覚めにくさと
表情の乏しさとは

ものすごく関係が深いんです。

 

  

眠りに必要な睡眠ホルモンである
メラトニンは、
セロトニンから作られます。

 

つまり、

日中にセロトニンを増やしておくことが
よい眠りと、

さらに、

すっきりとした目覚めにつながるのですが、

 

セロトニンが少ないと
翌朝の目覚めにくさに直結するんです。

 

ここからが、
驚きの事実なのですが、

セロトニンは
「顔の動き」とつながっていて

 

 

「わはは」と笑ったり、

「うわ～」と驚いたり、

よく噛んで食べるなど、

 

“顔の動き”が多いほど、たくさん作られるんです。

 

逆に、

無表情の時間が長いほど、
翌朝、目覚めにくくなってしまうんです。

 

表情と目覚め
つながってるって、
驚きですよね！

 

 

朝、起きられない子に必要なのは、

心がときめく
感動体験を重ねること！

 

 

家から出ようとしない子どもを、
どこかに連れいくなんて
ハードルが高いわ！

 

と感じられたかもしれませんね。

 

いいえ、お家でできることが
たくさんあります。

 

例えば、

 

「ねぇねぇ聞いて！今日ね。
スーパーで滑ってこけちゃった」

とお母さん側からおっちょこちょい話をする

 

「食器、片づけてくれたの。ありがとう」

と肯定の声かけをする

 

 

これだったら、
いつでも、どこでも
できそうですよね。

 

ポイントは、
午前中に１回、午後に１回という頻度よりも、
こまめに、ちょこちょこ、伝えること！！

 

この積み重ねが、
“朝の目覚めやすさの土台になります。

 

 

とは言え、

✔子どもの気持ちが読めない

 

✔どう声をかけたらいいのか分からない

 

✔話しかけてもそっけない返事しかしない

 

分かります。

 

どんな風に言葉をかけたら、
“心が動くコミュニケーション”ができるか、
むずかしいですよね。

 

でも大丈夫です。

 

個別相談会では、

 

◯◯◯さんのお子さんの状況に合わせて
より具体的な関わり方を一緒に整理します。

 

マンツーマンですので、
じっくり、安心してお話いただけますよ。

お家時間を発達時間に変える！
朝が苦手な子が自ら動き出す 個別相談会

 

 

今月の個別相談会は、
若干名の募集となります。
詳細は、下記URLから▼

https://www.agentmail.jp/lp/r/21141/168769/

 

ここまで読んでくださって
ありがとうございます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

寝起きの機嫌が悪い、

なかなか寝付けないと感じていたら

脳を伸ばすチャンス！

発達科学コミュニケーションは

脳科学・心理学・教育学に基づいた

根拠あるメソッドです。

子どもの脳の成長を加速させ
本来、持っている可能性を引き出す
親子のコミュニケーションです。

5000組以上の親子が学んだ
世界最先端のメソッドを
一緒に体験しませんか？

 

◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

個別相談のお申し込みは
▼こちらからお願いします▼
https://www.agentmail.jp/lp/r/16358/138770/

過去のメールマガジンは
▼こちらからお読みいただけます▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/3762/12584/742313/

メールマガジンの登録解除は
▼こちらからお願いします▼

https://www.agentmail.jp/form/delete/12584/

メールマガジンのメールアドレス変更は
▼こちらからお願いします▼

https://www.agentmail.jp/form/change/12584/

◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
春山みなみ

◆春山みなみのインスタグラム
https://www.instagram.com/minami_haruyama/?hl=ja
フォロー申請、DM大歓迎です。

‐‐‐‐‐

このメルマガは全文が著作権法によって
保護されていますが、

ご家族ご友人に限りお役に立てれば

全文の転送を前提として
共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは
お断りしております。

‐‐‐‐‐

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright©2024-Minami Haruyama. All Rights Reserved.　

前のメールマガジン | 次のメールマガジン