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朝が弱い子の寝起きには共感は逆効果でした

配信時刻：2025-08-21 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

今日は、

朝が弱い子の寝起きには

共感は逆効果だったという

私が大失敗した話です。

 

 

私はこれまで、臨床心理士として、

多くのお子さんや親御さんのお話を伺ってきました。

 

その中で、

カウンセリングの基本のキとも言える技術があります。


ご存じの通り、

「共感すること」です。

 

例えば、

 

落ち込んでいる時、

泣いている時、

不安でいっぱいの時

 

「そうだよね、つらかったよね」

「不安だったよね」

 

そうやって気持ちを言葉にして返すだけで、

子どもは安心して涙を流し、

気持ちを整理できることがあります。

 

きっと◯◯◯さんも、

そんな経験をしたことがあるのではないでしょうか？

 

でも

ここで大切なのは共感する「タイミング」なんです。

 

カウンセリングの場では、

安心できる環境の中で、１対１でじっくり話を聴きながら共感します。

 

けれども、

家庭の日常の中で、

特に、 朝の寝起きの場面では

この「共感」が逆効果になってしまうことがあるんです。

なぜなら、

睡眠中は

「考えたり気持ちをコントロールする脳の前頭前野」が

休んでいるから。


つまり、

朝一番の脳はまだ目覚めきっておらず、

ちょっとした刺激でも感情があふれ出やすい状態なんです。

そんなタイミングで、

お母さんが「学校に行きたくないのね」と

共感の声をかけたとしたら

子どもは、
「分かってくれてるなら寝かせてよ！」

「じゃあ学校休んでもいいってこと？」

そんなふうに受け取ってしまい、

かえって“火に油を注ぐ”結果になってしまうのです。

 

私自身も、

「共感しているのに、なぜか余計にぐずる」

そんな経験をたくさんしてきました。

 

最初は、

小さな火種だったはずなのに

どんどん親子バトルがエスカレートし、

挙句の果てには、

子どもが「学校、行かなーい」と大爆発。

 

 

朝の寝起きには、どんな対応が効果的なのか？

火種が小さい時の

初期の対応が一番のポイントなんです。

 

明日のメルマガで、

朝一番の寝起きの初期対応のポイントを

具体的にお伝えしますね。

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今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
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私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

寝起きの機嫌が悪い、

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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