春山みなみのメルマガ - バックナンバー

早く寝かせても、朝の登校しぶりが減らなかった理由

配信時刻：2025-08-15 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

今日は、

早く寝かせても、

朝の登校しぶりが減らなかった理由

をお伝えします。

 

 

「夏休み、夜ふかしになってる…」

 「夜遅くまで、

スマホやゲームをやってばっかり」

 

 朝、子どもが起きられないたびに、

 そんなふうに原因を探しては、

「今日は早く寝かせなきゃ！」と

必死になっていませんか？

 

実は、これ

多くのお母さんがやってしまう

“落とし穴”なんです。

 

 

『朝、起きられない子の
登校しぶりを予防する本』を読んでくださった

小１の女の子を育てているお母さんから、

早速、こんな感想をいただきました。

 

-----

 娘が朝登校しぶりをする度に、

「前日に遅く寝たからだ…」

「昨日、遊ばせすぎたから…」と思って、

今晩こそ！ 早く寝させようと必死でした。

 今回の本を読んで、

「子どもの脳の緊張を和らげて、

脳のストレスを取り除いてあげること」が大切だと学び、

心がホッとできる時間を

もっと増やしていこうと思えました。

----

 そうなんです！

 朝スッと起きられるようになるのは、

 「早く寝ること」よりも先に、

 脳の緊張をほぐすことが先なんです。

 

なぜなら、

〇〇しなければならない！

とか

今、やっている楽しいことを

中断させてないといけなくなると

脳は緊張や不安を感じます。


その時、

脳の扁桃体という場所が活発になって

「危険だ！」という信号を出します。

 

すると、

体は 心拍数や呼吸を上げ、

眠りを浅くしてしまうという

悪循環に至ってしまうんです。

 

この状態では、夜ぐっすり眠れず、

朝も脳と体が“休息モード”から抜けにくくなります。

 

逆に、

安心感や楽しい感情を感じると、

セロトニンという幸福ホルモンが分泌され、

心を落ち着け、 脳がリラックスモードに。

 

セロトニンは夜になるとメラトニンに変わり、

自然な眠気を促すので、

結果的に睡眠リズムもと整い、

朝もスッと起きられるのです。

 

この視点を持てるかどうかで、

新学期の朝の笑顔が変わります！

 



✓ガミガミ言わなくても子どもが動きやすくなる

✓早く寝かせようとする夜のバトルが減る

✓朝の準備がスムーズになり、
　◯◯◯さんも余裕をもって送り出せる

こんな２学期を迎えましょう！

 今、期間限定で

「朝起きられない子の

登校しぶりを予防する本」 を

無料でダウンロードいただけます。

 

お子さんの“朝”が変わる第一歩、

こちらから手に取ってください。

https://www.agentmail.jp/lp/r/20044/161591/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

寝起きの機嫌が悪い、

なかなか寝付けないと感じていたら

脳を伸ばすチャンス！

発達科学コミュニケーションは

脳科学・心理学・教育学に基づいた

根拠あるメソッドです。

子どもの脳の成長を加速させ
本来、持っている可能性を引き出す
親子のコミュニケーションです。

5000組以上の親子が学んだ
世界最先端のメソッドを
一緒に体験しませんか？

 

◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

個別相談のお申し込みは
▼こちらからお願いします▼
https://www.agentmail.jp/lp/r/16358/138770/

過去のメールマガジンは
▼こちらからお読みいただけます▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/3762/12584/742313/

メールマガジンの登録解除は
▼こちらからお願いします▼

https://www.agentmail.jp/form/delete/12584/

メールマガジンのメールアドレス変更は
▼こちらからお願いします▼

https://www.agentmail.jp/form/change/12584/

◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
春山みなみ

◆春山みなみのインスタグラム
https://www.instagram.com/minami_haruyama/?hl=ja
フォロー申請、DM大歓迎です。

‐‐‐‐‐

このメルマガは全文が著作権法によって
保護されていますが、

ご家族ご友人に限りお役に立てれば

全文の転送を前提として
共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは
お断りしております。

‐‐‐‐‐

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright©2024-Minami Haruyama. All Rights Reserved.　

前のメールマガジン | 次のメールマガジン