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寝る前のスマホを取り上げようとすると怒り出す子どもに悩む日々から抜け出せたのは

配信時刻：2025-07-12 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

今日は、

脳を育てる声かけを実践して、

寝る前のスマホ習慣に変化があった

Mさんのお声をご紹介します。

 

たった１週間、

声かけを少し変えただけで、

スマホを手放して眠れるようになった！

と教えてくださいました。

 

－・－・－・－・－・－・－

春休みに入って、

親子のお家時間がぐっと増えたわが家。

 

夜も時間に余裕があるからこそ、

気づけば寝る直前までスマホを見てしまう息子に

「もうやめなさい！」と毎晩イライラ…。

 

やめさせようとすると

怒る息子に困っていたんです。

 

このままじゃ悪循環になると思って、

日中の関わり方から変えてみました。

 

できていないことに怒らず、

できていることに注目して

「できたね！」「ありがとう！」


少しずつ、笑顔が戻ってきた様子でした。

 

私の対応を変えてから

１週間がたったころ、

自分から「もう、寝る」と

スマホを手放せる日が少しずつ増えてきたんです。

 

私自身、

“寝かせなきゃ”というプレッシャーから解放されて、

夜の時間が穏やかになりました(^^)/

 

今では、

朝の目覚めもよくなって、

スムーズに一日が始められるようになっています☆

 

－・－・－・－・－・－・－

 

夏休みは、チャンス！


親子の時間が増える分、

関わり方を変えることで

子どもに変化が出やすいからです。

 

「スマホを取り上げる」より、

「スマホを手放せる脳を育てる」ことが、

ぐっすり眠れる夜と、

スッキリ目覚める朝につながります。

 

脳の習慣が変わるには

約3ヶ月かかります。

 

夏休み前から対策を始めれば、

2学期には朝のスタートがぐんと楽になります。

 

◯◯◯さんのご家庭にも、

“親子で眠る力を育つ夏休み”が訪れますように＾＾

 

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もちろん、ご質問もどうぞ^^

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私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

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日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

寝起きの機嫌が悪い、

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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