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本当に子どもに授けたい力とは、自己肯定感ではなかった

配信時刻：2025-04-17 21:00:00

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◯◯◯さん

 

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寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

今日は、
本当に子どもに授けたい力は、
自己肯定感ではなく、「自己効力感」

というお話です。

 

少しわかりやすく言い換えると…

 

自己肯定感とは、

「過去の自分」「今の自分」に対する自信のこと。

「このままの私でいいんだ」と思える力です。

 

一方で、

 自己効力感とは、

「未来の自分」に対する自信のこと。

「きっとうまくいく！」

「やればできる！」

と、前を向いて進んでいける力です。

 

朝、起きられず
学校に間に合わなかったとき…

 

「昨日、夜更かししちゃったから」

「今日もまた起きられなかった」

「遅刻しちゃった…」

 
そんなふうに思っているとき、
「ありのままの自分を受け入れる」だけでは、
現状を変えていくのは難しいかもしれません。

 

だからこそ育てたいのが、

「これからの自分は大丈夫」と
信じられる力＝自己効力感 なんです。

 

では、どうやって自己効力感を育てるのか？

 

それは、
子どもの行動を肯定していくこと。

 

たとえば

ゴミを拾ってくれたら

「ゴミ、拾ってくれたんだね。ありがとう！」

 

絵を描いていたら

「絵を描いてるんだね」

「次は折り紙も使ってるんだ！」

 

こんなふうに、
子どもの行動を見たまま、
言葉で伝えることが、

「自分はちゃんとできている」
「やればできる」

という感覚を育てていきます。

 

 

お母さん自身も、

「遅刻させちゃった…」

「また休ませちゃった…」と

落ち込むこともあるかもしれません。

 

たとえ遅刻や休んだとしても、

“今”できる関わりで、
自己効力感を育てていけると知ることで、
子育てがぐっと楽に感じられるようになります。

 

焦らなくて大丈夫です。

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返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

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お待ちしております。
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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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春山みなみ

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