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“朝のハグ”が1日の安心になる！子どもに効くスキンシップのタイミング

配信時刻：2025-04-06 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

子どもが
なかなか起きない
朝の支度が進まないことに

「朝、ちゃんと起きてくれるかな」

「またイライラしてしまうかも…」

 

そんな心配はありませんか？

 

特に
新学期や変化の多い時期には、

子どもだけでなく、
お母さんの気持ちも
落ち着かないものですよね。

 

実は、


朝の時間こそ
子どもの“心の土台”を整える
とても大事なタイミングなんです。

 

そのカギとなるのが
目覚める前のスキンシップ。

 

特におすすめなのが、
添い寝でハグです。

 

朝は脳と体も、
まだ完全に“ON”になっていない状態。

 

特に

緊張しやすい子や
敏感な子、
前日に嫌なことがあった場合には、

まだどこか気持ちも不安定に
なりがちです。

 

その不安定さから
寝起きの機嫌の悪さや、
朝のぐずぐずにつながってしまうことも。

 

そんなときに、
ママのやさしい声と、
ぎゅっとしたハグ。


それだけで、
子どもの気持ちが整い、
安心感がじわ～っと
広がっていきます。

 

 

しかも、

この安心感は
日中の「集中力」

「挑戦してみようかな」という
前向きな気持ちにもつながります。

 

朝のスキンシップは、
子どもにとって“心のバリア”を
つくるようなものなんです。

 

わが家では
起こす前にそっと添い寝して
ハグをしながら

 

「おはよう」
「今日も大好き」
「○○ちゃんの顔が見られて、うれしいな」

 

そんな言葉をかけています。

寝起きの機嫌が悪い子には、
身体を起こすよりも、
まず
“心をあたためる”ことが効果的！

 

「今日も大丈夫だよ」というメッセージを
肌で感じ取った子どもは、
自然と1日を前向きに過ごせるようになります。

 

明日の朝、
そっとハグしてみてください。

 

お母さんのその一瞬のぬくもりが
子どもの1日をそっと支えてくれますよ。

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ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

寝起きの機嫌が悪い、

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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